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我是一个刚进入大学的女大学生，以前在家生活的时候都没觉得舌头有什么问题。前几天刚来到学校就住了那么几天，我就发现我的舌苔很重，满嘴都酸涩不已，食不知味，真是太痛苦了。发现一呼一吸之间和吞咽起来都很难受。  室友都说我生病了，但是，我没有觉得身体没有其他不适呀，这是怎么回事呢，后来我就打电话问我妈妈，我妈说是因为刚到学校不适应吃的食物有关，太油了引起体内湿气重所引起舌头问题的。一想还真是有这个原因，天天在学校都是吃快餐，而且感觉也不太卫生。 后来我就查了下中医资料整理出来一份预防湿气的现在分享给大家： 1.首先，根据舌苔来判断体内的湿气。健康舌头应该舌苔薄白，光泽润滑的。如果舌苔重，满嘴都会酸涩不已，就可能是身体湿气太重了。当然，这无需太着急，只要通过调养就能改善此症状。 2.要加强运动。如果长期不运动，人体内所淤积的湿气就会越来越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，让你深受其害。 3.要适量地、均衡地饮食，因为油腻食物会造成肠胃闷胀、发炎，所以不宜多吃。甜品也会加重舌头的负担，加重发炎的反应，也不宜多吃。 最后附上老中医的秘方： 众多中医都推荐喝赤小豆薏仁茶，取赤小豆（非红豆）、薏米仁、芡实各5g，淡竹叶、槐米、绿茶、马齿苋各2g，一起熬煮1小时左右。不过这样熬煮方法比较慢，没耐心的年轻人一般会直接选择袋泡茶。 |
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