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练习的时候老师让我们梗脖子、往上顶、只管往百汇那顶，我总是听不懂， 然后慢慢觉得有感觉~找到窍门了，真是高兴呢。 话说阿蒙的头皮会动，其实小时候就会了呢~！ 没想到那是顶百汇的动作呢~~（百汇位置在头部的最顶端） 头皮往百汇那儿用力往上顶，需要用一点劲儿~那么同时耳朵也会跟着往上顶。 耳朵只是往上顶着也会很舒服的， 同时配合梗脖子、自然胸部也开始往上顶、腰部能用上劲儿、腹部开始上自然收紧、也能用上劲儿了。 同时还要配合呼气~！用丹田部位用劲往百汇那顶！ 习惯之后就会自动的，很自然。 感觉很舒服，鼻子都通的感觉。 慢慢能感觉到，老师说的内力是什么了。 脖子到头顶感觉紧紧的，能用上劲了，感觉这不是肌肉的力气， 有股内力（气？）往上推得涨涨得，也没怎么用劲，自自然然的说。 感觉头脑清晰，很舒服。 谷老师说会出现一种吸力，我现在是刚体验到这里，可能还会有更多的变化！ 不过阿蒙的背部肩膀，有时候还是有点酸酸的，但已经进步神速了！！ 阿蒙体验分享先到这里了。 |
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