长寿要做到三慢和三快

>>吃饭速度慢一点：整个消化系统都需要时间来处理食物。

>>脾气上来慢一点：有“火”能发出来是好的，但“点火就着”却不是什么好事。

>>心脏跳得慢一点：寿命的长短似乎与心跳的快慢成反比，心跳越快寿命越短。

>>反应快：反应快的人更长寿。

>>大便快：要想长寿，各个系统都得“运转”正常。

>>入睡快：入睡快的人往往拥有充足而高质量的睡眠，因为他们能较快地进入深睡眠状态，这是养生保健的一个重要前提。