|
气虚体质的穴位养生气虚者经常可见气短声低、少气懒言、精神疲惫、体倦乏力、头晕目眩、自汗，活动后加剧等症。在日常生活中可以常按太渊、偏历、侠白等穴位。 文末还有《医宗金鉴》里关于十二经气血多少的歌诀，感兴趣的可以看下。 1太渊：补肺益气 太渊：太，指大的意思；渊，指深的意思。此穴为肺经原穴，八会穴之脉会，脉气大会于此，博大而深，故名。所以人体内的所有脉络都归它控制。它的补气效果极佳，如果总是觉得气不足、气虚，揉太渊就能给身体补气。太渊  功效：补肺益气，止咳化痰，通经复脉。 主治：咳嗽气喘、痰多气短，咯血胸痛、咽干咽痛;心痛心悸、无脉症;手腕疼痛无力。 定位：在腕部，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中 按摩方法：用拇指指腹用力点揉太渊3分钟，直至穴位处有酸胀感，能很快缓解咳喘。用拇指指甲尖掐按太渊，每次1-3分钟，可预防心肺疾病。2偏历：通经活络 偏历：偏，偏斜;历，经历。此穴为手阳明之络，言脉气由此穴偏侧别出，经过手阳明大肠经走向太阴之脉，故名。它是连接肺与大肠的穴位，肺经通过此处连络大肠阳明之气。常常揉一揉这个穴位，经络通畅了，就能改善肺气的运行。 偏历  功效：清泻阳明、通调水道 主治：目赤，耳鸣，鼻衄，口眼歪斜，牙痛，喉痹，咽干，颊肿;小便不利，水肿;癫疾，多言;肩膊肘腕酸痛，疟疾等。 定位：在屈肘，在阳溪与曲池连线上，腕横纹上3寸处即是。 或两手虎口垂直交叉，当中指端落于前臂背面，所指处有一凹陷，即为此穴。 按摩方法：经常用拇指指腹按揉偏历数次，每次1-3分钟，可预防面部神经麻痹和脑卒中。3侠白：宣肺理气 侠，挟也，指穴位的功能作用。白，肺之色，指气血物质在经过本穴的变化转变后所表现出的特征。侠白名意指肺经气血在此分清降浊。侠白  功效：宣肺理气、宽胸和胃。 主治：咳嗽、气喘、气短、干呕、烦满、心悸、上臂前外侧痛、紫白癜风、咽喉肿痛，瘾疹。 定位：坐位或仰卧位取穴，在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，尺寸计量法 或肘横纹上5寸处。 按摩方法：常用拇指指腹按揉侠白，每次左右各按1-3分钟，对肺有保健作用。精神极度衰弱时揉侠白3-5分钟，可很快宁心安神。 《十二经气血多少歌诀》 多气多血惟阳明，少气太阳厥阴经，二少太阴常少血，血亏行气补其荣。气少破血宜补气，气血两充功易成，厥阴少阳多相火，若发痈疽最难平。 人之十二经，有气血多少之分，多则易愈，少则难痊，疡医明此，临证可豫知痈疽、疮疡之始终难易，而用药消补之法始当也。如手阳明大肠、足阳明胃，此二经常多气多血;手太阳小肠、足太阳膀胱、手厥阴包络、足厥阴肝，此四经常多血少气;手少阳三焦、足少阳胆、手少阴心、足少阴肾、手太阴肺、足太阴脾，此六经常多气少血。大法血多者则破其血;气多者则行其气。 ——《医宗金鉴》 |
|
|
