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现代人生活压力大，许多人常因为忙碌的生活步调加上家庭、工作等各方面的压力而感到长期疲倦，假日再怎么补眠也觉得睡不饱。遇到这种情形，最好别掉 以轻心，慎重地花两到三周的时间从饮食、睡眠、减少不必要的社交活动等方面改善，今日奇闻网提醒：如果还是觉得没用，就要小心可能是以下7种疾病找上门来… ▼1. 贫血
贫血是由于身体缺乏从肺部输送氧气到各部位组织细胞的红血球所致，常见的症状除了疲累以外，还有睡眠障碍、注意力不集中、频脉、胸痛、以及头痛。即使只是走上一小段路或爬几层楼梯都会让人觉得累。 缺乏维生素和铁质、失血、内出血、或是癌症、肾功能不佳等都有可能是导致贫血的原因，因此当发现自己可能有贫血的状况时，一定要详细地做检查确认背后的原因，千万不可掉以轻心。同时妇女也常因月经失血而出现贫血的状况，怀孕中或哺喂母乳的女性也要注意多摄取铁质补充营养。 ▼2. 甲状腺疾病
另一个导致长期疲倦的常见原因是甲状腺功能亢进或减退。甲状腺功能亢进常好发于20到30几岁的年轻女性，典型症状为肌肉疲劳虚软，一开始往往是大 腿感觉最明显，连踩脚踏车或爬楼梯这些简单的运动都会觉得比平常来得困难。其他症状还包括体重减轻、燥热、心跳加快、月经量减少以及常感口渴等。相反地， 甲状腺功能减退则会导致水肿虚胖、畏寒、月经量增加及便祕。 ▼3. 糖尿病
糖尿病患者由于无法正常利用人体所摄取的糖分，因此常感觉疲累，其他的症状则包括多吃、多喝、多尿的典型三多症状，但即使进食得比以往多体重却仍不断减轻。此外，糖尿病的人也会变得暴躁易怒，并常伴随真菌性的阴道感染和视力模糊症状。 ▼4. 忧郁情绪
忧郁情绪不一定与忧郁症画上等号，但是若长期陷于沮丧的情绪中未加以处理，却很有可能让这些负面情绪持续影响我们的日常生活数周，数月，甚至最后演 变为严重的忧郁症。忧郁、沮丧的情绪能显著地改变睡眠和饮食习惯，例如产生暴食或没有食欲等现象，并使人感到没有希望，生活没有意义，进而造成注意力和记 忆力衰退。当出现以上状况时，一定要及时求助。 ▼5. 风湿性关节炎
风湿性关节炎是一种免疫系统攻击自体关节所导致的疾病，虽然初期大部分的症状都和前述几种疾病相似，但还是有少部分关键症状有迹可循：例如早上起床 后觉得关节僵硬，并持续至少一小时以上；关节及关节附近软组织肿胀；手腕、手指、及膝关节肿胀酸痛，且症状身体两边左右对称；当你发现自己疑似有以上症 状，一定要立刻就医检查。 ▼6. 慢性疲劳症候群
慢性疲劳症候群目前仍是一种费解的疾病，致病原因不明。然而要确诊为慢性疲劳症候群的过程是非常严谨的，首先是持续六个月以上无法因休息缓解的严重 疲劳，并造成患者日常生活活动力降低一半一上，且必须排除其他所有可能导致疲劳的慢性病因素；其他还有很多辅助性的判断标准，例如关节疼痛、咽喉痛、睡眠 障碍等… ▼7. 睡眠呼吸中止
睡眠呼吸中止最明显的症状就是睡觉打鼾，有些人甚至会被自己的鼾声吵醒；这其实是由于上呼吸道在睡眠时短暂关闭堵塞，因此大脑必须清醒让呼吸恢复的 一种机制。睡眠呼吸中止会影响睡眠品质，让人睡醒之后感觉像没睡一样，还是觉得很累，长期下来还可能导致高血压、中风及其他心血管疾病。 如果你也是常常觉得疲倦，不管怎么睡都没办法改善的族群，千万别不把这样的情况当一回事，即使不是上述这7种疾病所导致的疲累，还是会严重影响生活 品质。现在就下定决心改善饮食和生活作息，如果情况没有变好，就安排身体检查好好了解真正的原因吧！别忘了把这个冷知识分享出去，也提醒身边的朋友注意身体健康喔！ |
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