你驼背吗？

生活中，经常能遇到一些人，他们的上背部从侧面看是弯的，我们通常称之为“驼背”，专业术语称为脊柱后凸（kyphosis ）。其实，每个人的脊柱从侧面看都不是直的，有正常的生理弯曲，颈椎和腰椎向前凸，胸椎向后凸。我们通常说的驼背是指胸椎后凸增加，超过正常的生理范围。

不正常的脊柱后凸（驼背）可以分为两种：功能性和结构性。前者较为多见，通常与不正常姿势有关系；后者是脊柱本身的骨骼结构出现异常，常见于一些先天性和后天性的骨病。驼背不仅仅会影响到一个人的形象气质，还有可能导致背部疼痛、僵硬，肌肉疲劳，严重的驼背畸形可能会使脊髓受压引起神经症状、严重影响心肺功能。因此，应当引起我们每个人的注意。

 

在这里我们主要讨论最常见的类型：与姿势相关的功能性脊柱后凸。我们通常把这种驼背称之为圆背姿势，与姿势学中提到的上交叉综合征联系在一起。

 

长期使用不良坐姿（向前探头，含胸）的人群出现此综合征的概率比较大。尤其是青少年人群，在学习过程中坐位时间比较长，还有就是有些青少年学生低头用电脑、玩手机的时间过长，久而久之逐渐形成我们眼中的驼背少年。一旦出现这些情况，家长们就会非常担心。

 

如果发现有驼背，也不用紧张，因为姿势性的驼背是完全可以逆转的！只要你坚持以下建议，你驼背的情况就可以得到改善：

 

1、纠正不良姿势，长期坐位伏案工作使用良好姿势。

 

2、坚持相关康复训练：牵伸胸前紧张肌肉，加强上背部肌肉锻炼，增强其力量。

 

 

3、如果出现背痛等不适，及时去医院就诊，向专业人员寻求帮助。

龙脊康颈椎保健枕：亮相央视，广受好评

2015年，沈彤教授携带龙脊康颈椎保健枕参加中央电视台CCTV10《健康之路》连续三期节目录制，其专业设计对脊柱健康的作用，得到现场嘉宾和专家的高度认可和一致好评。

节目播出后，引发了广大观众对脊柱健康的巨大关注，以及对枕头标准与优质睡眠的热烈讨论，牵起了枕头升级换代热潮 。