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关于女人易老的原因，早在《黄帝内经》中就有论述。其《上古天真论》开篇就提到女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子”。 可见，人之所以衰老，与气血的盛衰是密切相关的。再加上女人一生都要经历的每个月的月经来潮，以及怀孕、生产、哺乳、更年期等特殊的生理时期，都是十分消耗气血的，所以说女人易老是特殊时期没有养好气血。 在民间就有“血是女人的本钱”“守得一份血，就留住一份青春”等说法，所以女性在特殊时期的保养一定要以血为本。 月经来潮的前一周与月经期，受到体内激素的影响,是肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感,皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。 月经期间，很多人会有肚子绞痛的感觉，还会伴有月经不调，月经量过少，这时会导致内分泌失调，而最直接的就是皮肤变差。如果不加以调养，会使身体机能的新陈代谢下降，导致人变老。 我们可以通过艾灸来进行调理。于经期前1周开始灸疗关元、气海、足三里、三阴交等穴位，经期停灸，月经停止后继续开始。每次每穴45分钟，10日为1疗程，坚持3-5个疗程，可以很好补血，还能有效缓解或治愈痛经。 当然，在特殊时期，不仅要补血还要补气，特别是经前期及更年期有不良情绪的女性，要多从疏肝、健脾、理气入手。日常能够疏肝、健脾、理气的食物有玫瑰花、茴香、柑橘、莲藕、萝卜、山楂等。 曾看过这样一句话，怀胎的十个月是女性最幸福的时光，但大多数女性在怀孕后却会出现容貌上的变化。 孕期不仅面部会出现黑褐色的斑点或斑块，而且腹部、乳房、大腿等部位亦相继出现了色素沉着和妊娠纹。因怀孕而损坏原本姣好的容颜，这对爱美的女性来说多少会有一点遗憾。 在怀孕这个特殊时期，只有给容颜特别的关爱，才能做到保持如昔美颜。如果能做到以下几点，即使岁月匆匆而过，你也会风采依旧。 饮食全面营养，多吃水果、蔬菜，补充维生素，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。保证充足地睡眠和规律的生活，使气血调和、阴阳平衡，也能改善皮肤的肤质，看起来红润光泽。 产后妇女气血俱虚，此时如果调理得好可以祛除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的基础。如果调理不当，不仅会长期与腰酸背痛、腿部不适、月经不调、情志异常、面部色斑、体型肥胖等相伴，更严重的是诱发乳腺增生、子宫肌瘤，甚至肿瘤等恶性病变，威胁到今后健康。 产妇坐月子期间应该注意补充营养，对各种产后疾病提高警惕。血虚者宜多吃营养丰富的食品，如猪肝、羊肉、鸡、桂圆、红枣、红豆等。外感风寒者宜多吃辛温散寒之品，如生姜、葱白、红糖及一些易消化的鱼、肉类。 另外，产后可以经常艾灸三阴交、子宫、八髎、神阙、关元及带脉等穴位，可以很好地调节身体内分泌，帮助子宫收缩、塑身减肥、祛除妊娠纹、淡化黑色素等，还能预防产后抑郁症的发生。 【回复关键词月经不调、不孕不育、阴道炎，获取相关知识】 |
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