改善高血糖高血压蔬果汁

口感：酸苦微甜

改善糖尿病（I型II型），平衡血糖，降血压。

蔬菜：中型甜菜根1/2个、苦瓜1/2条（白或绿皆可）、黄瓜1/2条、君达菜3大叶（由根到叶）

水果：柠檬1个、新鲜蓝莓1/2杯

配料：好水700-1000毫升、嫩姜1块（约3公分）、肉桂粉1/4小匙（或小茴香粉1/4小匙）蜂花粉2小匙、枸杞3大匙

1、所有食材洗净；甜菜根去皮切块；苦瓜保留籽，切块；黄瓜不去皮切块；柠檬削去外皮，保留白色纤维和果肉，不去籽；枸杞泡热水。

2、将所有准备好的蔬果及配料放入“靓太全营养破壁谷蔬机”调理杯中，盖紧杯盖。

3、插上电源，按下“开/关/停”键，显示灯亮才可操作，按下“蔬果键”。

4、搅打完成后即可饮用。

此道蔬果汁可少量多次饮用，二杯当中餐，午晚餐前一小时各喝一杯，下午每二小时一杯或二杯。因为苦瓜和君达菜都是天然的胰岛素，可平衡血糖和降血压，而黄瓜也是此功效。

糖尿病患者除了喝蔬果汁，要避免面条、面包、米粉、糕饼、甜品及煎炸炒烤烧，尤其不能吃花生，腰果和奶制品。

用三大匙纤维粉加入一大杯水，再加一大匙椰子油混合后立即服下，一天饮用三次。

推荐厨具：靓太全营养破壁谷蔬机