 当学子们步入大学校园，开始正常的学习生活之后，最初对大学生活的憧憬与梦想逐渐消退，首先是理想中的大学与现实中的大学的不一致，产生心理落差；其次是新生对新环境，尤其是复杂的人际关系、不同的教学模式不适应，产生困惑而导致心理失调；再次是以前作为中学佼佼者的新生现在也许只能成为大学中普通的一员，优越感的丧失从而产生失落等心理问题。面对这样的情况如何调整自己的心态将直接影响到大学期间的学习、生活的质量。这里提几点建议供参考。 1.学习目标与专心：在中学读书的时候，老师、家长不断地给学生加压，想松口气都不可能，那时候学习特点是上课认真听讲，课后完成作业，跟着老师学就可以了。在大学没有人这样管理你，需要大学生自己制订自己的学习目标，把要我学转变为我要学，学习的知识不仅仅来源于教科书，而是更多地利用图书馆的资源。在大学读书仍然需要全身心地投入，朝着一个目标不断地前进。 2.生活与人际交往：读高中时，家长常常不让学生料理自己的生活，现在需要自己照顾自己了，这也需要学习，尽快适应独立生活而不感到困难。另外，大学生的人际交往明显比高中增加，建议多参加一些集体活动，在家中经常向父母发小脾气的学生，此时要学会尊重别人，多发现同学的优点，宽容别人的不足，学会帮助别人。 3.自己管理好自己：自己的行为要靠自己约束，在大学自习时间较多，切忌用来上网玩游戏或网络聊天，忘记了自己的学习责任。据报道，有许多大学生因为迷恋网络游戏不能自拔，最后只能退学回家，白白浪费了自己的青春年华。 4.自我心理保健：人的一生在某个阶段，尤其在青少年时期，总会有一些心理上的变化或问题，或多或少影响我们的学习与生活，因此需要大学生学会发现自己的问题及时解决。判断的方法就是检查自己的学习效率是否明显下降、内心是否非常痛苦，人际矛盾比较突出，此时应主动寻求心理咨询与治疗。 心理科 顾小扬 （责任编辑： HN666）
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