20160808期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《人体的秘密开关（一）》。养生讲述专家：中国中医科学院针灸医院副院长、主任医师——赵宏。
赵宏 副院长、主任医师
中国中医科学院针灸医院
印堂穴和太阳穴治疗前额头痛
印堂穴位于眉毛连线的中点，是督脉循行上的穴位，往往用于治疗前额的头痛。太阳穴在外眼角一厘米处，大拇指在按下去时感觉酸、胀证明找穴正确。头痛时稍稍用力刮眉棱骨一直按到太阳穴可以缓解头痛。
（缓解头痛的穴位）
按压头维穴缓解偏头痛
偏头痛属于另外一种头痛，用三个手指进行按压头维穴可以缓解偏头痛。在头脑昏沉的时候按摩头维穴还可以提神醒脑。对于特别剧烈的偏头痛，按压头维穴不管用时可以用揿针治疗偏头痛。揿针还可以治疗鼻炎。
（头维穴）
缓解牙疼的穴位
合谷穴、二间穴、三间穴（这三个穴位都属于手阳明大肠经）用刮痧板刺激这三个穴位（在合谷穴时一定要点按）就可以缓解牙痛。因为腧穴的刺激作用要传到我们大脑的神经中枢，它有一个反应的过程，所以大概需要几分钟才能起效。所以建议牙痛患者持续刮按十分钟左右，而且刮按的时候一定要用一定的力道。轻轻的刮是起不到多好的效果的。
（缓解牙痛的穴位）
缓解落枕的穴位
按压落枕穴（落枕穴属于经外奇穴，不在经络循行的位置上）可以缓解颈肩痛。落枕穴需要均匀的力量连续按压，并且持续5分钟才会有效果。建议按压的时候一边按一边尽量去活动疼痛或不舒服的颈部，这样当我们治疗身体的颈肩疼痛或腰痛的时候。
（落枕穴）
在按压或者是针刺远端的腧穴我们必须得配合局部的肌肉和关节的活动。这样可以缓解局部的一些肌肉痉挛，有时会让你把挛缩的肌肉组织放松放松，让它回到正常的位置上，从而起到一个止痛的效果。
缓解腰痛的穴位
手指按压腰痛穴（每只手各两个，共四个）可以缓解腰痛。可以用笔、筷子或其他工在这个穴位上进行按压，起到一定的刺激作用。腰痛穴尤其适合治疗急性腰扭伤。
（缓解头痛的穴位）
按压这个腰痛穴的时候，一定要适当活动腰部的关节，幅度要尽可能的大一些。
缓解痛经的穴位
痛经的常见原因：寒、瘀。灸盒艾灸十七椎穴（属于经外奇穴）、八髎穴（属于足太阳膀胱经）可以缓解痛经。另外艾灸地机穴（属于足太阴脾经的郗穴）也可以缓解痛经。
（缓解痛经的穴位）
十七椎穴在臀部上面一点点，沿胯骨的最高点向后背画水平线，可以找出该穴位。八髎穴共有8个穴位，所以治疗痛经的穴位共有9个。
（地机穴）
而要想同时治疗这么多的穴位可以用灸盒艾灸的方法进行治疗。在一些不适合的场合如上班、上学时痛经的话我们也可以对地机穴进行艾灸，建议自己预估痛经的时间，在这之前艾灸，效果会更好。
