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书中写到，“生活质量取决于我们所作抉择的质量。”并且写到，人的能力生下来是就存在千差万别的不同，但判断力和抉择的质量是可以学习和培养的。给出的公式：现实+梦想+决心=成功的人生 要梦想成真，得不断在现实里历练，追寻梦想，总结教训，进而获得成长，了解现实，明白如何解决现实中的问题，实现自己的目标——下定决心，坚持不懈，定能成功。 说的很清楚了，不用再解释什么。在这个过程中，他说了一个很有意思的观点，他说，幸福感取决于自身期望值的关联度。这条基本原则说明，通往幸福之路有两条：1）期望值高，努力超越；2）降低期望值，符合或低于自身客观条件。大家一般都会选第一条路，也意味着想幸福，就得不断成长。所以大家的欲望都是不断膨胀的，只有辛勤工作（努力）才能幸福。
人这一生是由几百万次的选择中而决定是否成功，幸福的。下面是五大决策树，效率低下之人会选上分支的选项，效率高的会选下分支的选项。 第一：
要深刻反思自己所面临的问题，并且在反思中找到更高效的方法，问题越严重，越要勇敢面对他，找到自己的错误和缺点。
Pain + Reflection = Progress
痛苦+反思=进步第二： 
敢于面对现实,不要逃避，埋首沙中。 第三
这个李老师也说过，要做进取型人格，而不是表现型人格。不要担心在别人眼中是什么样的人，而要正面自己不完美，想办法解决。
第四
书中是这样解释的：过于看重决策的一级效应，忽略二、三级效应的人，一般很难实现目标。因为一级效应和二级效应的意愿经常是对立的，容易使人做决策时犯大错。例如，健身的一级效应为承受痛苦，花费时间，这一般不是人们渴望的。而其二级效应，即更健康，外貌变得更具吸引力，则是人们渴望的。类似的道理，可口的食物一般对健康无益，反之亦然。比如，你的目标是身体健康，但是如果你不忽视运动与美味但不健康的饮食之间的一级效应，不将决策建立在二、三级效应之上，那么你就无法实现目标。 第五：
勇于承担责任。
额外的一张图： 
这张图是说明，站在一定高度看整件事，并不停的要对比结果是否和目标偏离，并随时调整设置和员工。自己在这个过程中也要不断认清自己适不适合目前的位置，如果自己在目前的位置上有瓶颈，那就要换更适合于此位置上的人来担任。
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