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来自: 长林悠草 > 《睡眠便秘》
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健康管理|“睡不好”比“睡不着”更可怕,拯救被垃圾睡眠折磨的你【营养发现】
健康管理|“睡不好”比“睡不着”更可怕,拯救被垃圾睡眠折磨的你【营养发现】 健康管理|“睡不好”比“睡不着”更可怕,...
图解:“睡不好”比“睡不着”更可怕 | 拯救被“垃圾睡眠”折磨的你
图解:“睡不好”比“睡不着”更可怕 | 拯救被“垃圾睡眠”折磨的你 有的人沾枕头就着,可睡梦不断,醒来后还是感觉昏昏沉沉、浑身无力...
惊呆了!“睡不好”比“睡不着”更可怕,拯救被垃圾睡眠折磨的你!
“睡不好”比“睡不着”更可怕,拯救被垃圾睡眠折磨的你!总之,都在饱受“垃圾睡眠”折磨。根据对睡眠质量调查结果显示,被“垃圾睡眠...
被失眠折磨5年的我,仅用1个方法,7天重新获得深度睡眠
被失眠折磨5年的我,仅用1个方法,7天重新获得深度睡眠。
睡眠不好怎么办?教你3种方法,远离垃圾睡眠
教你3种方法,远离垃圾睡眠。所谓的垃圾睡眠,也就是睡眠质量比较差而且睡眠时间短,随着生活节奏加快以及工作压力增大,很多重体力以及重脑力的人群容易出现失眠,晚上翻来覆去睡不着觉、一直处于浅睡...
为了折磨人们而设计的
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被失眠折磨3年的我,仅用2个方法,7天就重获深度睡眠
被失眠折磨3年的我,仅用2个方法,7天就重获深度睡眠。
比失眠更可怕的是“垃圾睡眠”
“垃圾睡眠”比失眠更可怕
睡太少、睡太多都不好,就算保证了睡眠时间,也不代表你的睡眠是优质的。所谓“垃圾睡眠”,简单地说,就是指睡眠时间和质量都不尽如人意。
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