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有的人沾枕头就着,可睡梦不断,醒来后还是感觉昏昏沉沉、浑身无力……这种情况被称之为“垃圾睡眠”,和失眠一样影响着人们的健康。对人们的睡眠质量进行了调查,并采访相关专家,指导人们如何远离垃圾睡眠的伤害。
来自: 木云三君 > 《养生》
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