嗓音知识问与答

1.如何判断自己得了嗓音疾病？

正常的嗓音应当是听起来干净、无杂音的，所以如果您发现自己的嗓音改变了、俗称“嗓子哑了”持续超过3周无缓解，需要及时就医，查明原因并及时治疗。

2.哪些嗓音疾病需要手术治疗？

一般来说，对于病程较短的声带息肉、声带小结，应先矫正不良的发音习惯辅助、药物治疗或发音训练。而大部分声带的良性增生性疾病，喉部良性病变需要进行嗓音显微外科手术治疗，最大程度保留或恢复嗓音功能。对于喉部癌前病变、恶性病变的患者，则需要根据病理结果及病变分期不同分别考虑显微激光手术、喉切除手术或放化疗。对于喉神经肌肉病变（如声带麻痹）或先天性声带发育异常及声带沟的患者，则需要进行综合评估，再决定是否适合实施个体化的喉填充成形手术治疗。

3.如何判断自己的声带是否存在发育不良的问题?

有的人会说，我天生就是哑嗓子，也没什么变化，那么您可以回想一下这种声音是否从出生后就开始或与变声期有关，如果是的话，很可能是您的声带发育存在问题。如果您觉得这个嗓音会影响我的工作和生活，那么就需要向医生求助，寻找解决方法。

4.儿童如何保护嗓音？

随着生活水平的提升，越来越多的家长开始注重孩子的全面发展，所以有不少儿童在很小的时候就开始接触唱歌。在这个过程中，家长也应当注意保护孩子的嗓音，如果有条件，最好找专业的声乐老师对孩子进行专业的训练，使其学习并掌握正确的发声方式，掌握演唱技巧，演唱适合自己年龄的歌曲，而不是凭着个人的喜好让孩子随意演唱。

5.嗓音比同龄人低沉是不是嗓音疾病？

我们都知道，女性的嗓音比男性音调要高，这和男女的喉部生理结构有关，但如果女性的嗓音较同龄的女性低沉，就要引起重视了，有可能是内分泌系统出现了问题。可以引起女性嗓音低沉的常见原因有体内性激素水平异常、甲状腺功能减退等。如果女性在怀孕期间出现嗓音的变化，也有必要检查一下体内激素水平。

我们身边不少男性的嗓音较同龄人更加低沉、沙哑，这可能与长期吸烟、饮酒造成声带慢性水肿有关，需要到医院进行喉部检查，确定病变程度同时还应排除是否合并其他病变（长期吸烟是声带恶性病变的相关因素之一）。

6.我在平时的工作中需要经常讲话，所以常常感到说话费力，怎样解决？

许多职业都需要从业者经常讲话，如教师、销售人员、律师、医生等，由于工作中频繁用嗓，更易出现嗓音问题，较轻的表现是咽喉干燥、疼痛，异物感，重则出现声音嘶哑，为了减少这些情况的发生、防患于未然，我们应当在生活中注意减少进食刺激性食物、减少烟酒，从而减少对咽喉部的刺激；在工作生活中注意保护自己的嗓音，比如每天保证适量饮水，保持喉部黏膜湿润；工作时注意控制音量、或者使用麦克风；在已经感冒、咽喉疼痛的状态下，就应当减少用声，但需要注意的是，减少用声不代表长时间完全不讲话，否则喉部会“忘记”怎样正常讲话，也无法发出正常的声音。

7.我是歌手或主持人，我知道怎样发声用声，是不是就不需要注意嗓音保健了？

歌手、主持人、演员等专业用声者多数都经过了正规的发音训练或声乐训练，掌握了正确的发声、用声方式，但由于这些职业对于嗓音的要求较其他职业要求高，所以更应该注意嗓音保健，生活中也是要注意减少进食刺激性食物、避免烟酒；在感冒或急性咽喉炎的情况下避免用声等。

歌唱演员有不同的类型，训练形式也不同，民族、美声唱法的演员会接受正规的、系统的声乐训练，所以在演唱时能良好的运用气息、共鸣腔的作用减少演唱对声带的消耗；而通俗、摇滚歌手则不同，有些演员并没有接受系统的声乐训练，而且他们的演出环境很多都是露天或酒吧等嘈杂的环境，很容易出现嗓音滥用的情况，也容易出现嗓音问题，所以更应该注意嗓音保健。

8.我喜欢唱歌、也经常去唱歌，怎样保护自己的嗓子呢？

现在大家的娱乐生活越来越丰富，聚会时去KTV高歌一曲已经成为不少人的习惯，而且经常是在酒足饭饱之后、一群人纵情歌唱，很是过瘾，但很多人在过瘾之后会觉得咽喉不适、疼痛甚至声音嘶哑了，这就得不偿失了。唱歌前应当避免烟酒或刺激性食物，因为这些会使喉部黏膜处于水肿状态，唱歌也会加重水肿，严重时会出现声带小结或声带息肉病变；如果无法避免，那么在唱歌时应当选择适合自己音域的歌曲，通俗来讲，就是说不要硬拔高音或者肆意大喊，要选择自己演唱时觉得舒服的歌曲；在唱歌过程中尽量不要喝饮料或者酒，多喝水，保持喉部黏膜湿润。另外，如果真的热爱唱歌、又有条件，可以找专业的声乐老师学习正确的发声、用声技巧，这样不但可以保护自己的嗓音，也可以使歌声更加美妙动听。

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本文作者：胡蓉 程丽宇 徐文