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铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，故得名铁棍山药。中医所说的甘味食物中，首推就是大枣和山药。山药味甘，性质平和无毒，能健脾益气、强壮肌肉，适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻等脾胃功能不好的人群。山药是补气佳品，夏季容易脾胃失调，因此这时正是补身的大好时机。适当进补一些有利于身体祛风湿、舒筋骨、补血益气功效的食物，这样不仅可以增强体质，可为安度盛夏打下基础。 By 明月燕子 用料
1、山药洗净切段。 2、放入蒸锅里蒸20分钟左右至软烂。 3、蒸熟的山药去皮，放入保鲜袋里压成泥。 4、在山药泥中加入炼乳。 5、隔着保鲜袋揉均匀。 6、揉匀的山药泥分成150克和300克两份，在300克山药泥中加入紫暑粉。 7、把紫薯粉揉均匀。 8、分成每个15克的小份，揉圆。 9、把白山药泥分成15克每份，揉圆。
10、取一个紫色圆球放进月饼模具中，用手稍微压扁。
11、再取一个白色圆球放入模具中，用手稍微压扁。
12、最后取一个紫色圆球放进月饼模具中，用手稍微压扁。
13、一只手按压住模具底部防止移动，另一只手往下按压。
14、拿起模具向下推动，使山药糕脱模。 小贴士1、我所添加的炼乳量小，没有甜味。喜欢甜的可以增加炼乳的份量。 2、我所用的是50克的月饼模具。 3、山药可以先去皮后再蒸熟。 4、山药一定要蒸烂，这样压的山药泥才细。 ---------- 豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台； 85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。 |
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