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锦一段 七星归位 歌 曰： 北斗七星紫微辅，寒夜迷路能识途； 人体七星身躯护，头肩肘手胯膝足。 “七星”者，头、肩、肘、手、胯、膝、足。意念只要分别想到上述七个部位，就会自然产生相应的八种步法，故此谓之“七星归位”。 预备式： 面向正南，两脚并步站立，两臂自然下垂，掌心贴近股骨外侧，两手中指指尖紧贴风市穴。头顶正直，舌抵上腭，目视前方。体重平均落在两脚，摒除杂念，有虚、静、松、空之感。 头星： 1．接预备式，松右肩，坠右肘，右手自然抬起，右掌直立当胸，掌心向左，中指指尖与处鼻尖对齐，意想手中指指尖找人中穴，人中穴找中指尖；松左肩，坠左肘，左手自然抬起，并使手心贴于肚脐上。 2.随之，意想头之后顶（百会穴后面）向上顶起，两足跟有离地之感，随即目视右前方，紧接着转向正前方，再转向左前方。与此同时，左手握拳，置于左肋，拳眼向左，拳面向前。然后，左腿自然向左前方迈出一步，右腿跟着也进一步，与左脚形成并步。在并步过程中，右脚需含有向下踩地之意念和踩不到实地的感觉。同时，左手握拳往左前方伸出，并使拳眼转为朝天，而右手掌心则贴近左臂弯处。 3.继之，意想后顶住左拳眼里面栽入，身体自然向前倾，重心落于左腿，右脚即朝右后方撤退，随之左脚向下蹬地，并借此一蹬之势的反作用力，身体则非常轻灵地往后移动，似有飞腾之感。两脚最后成并步站稳，体重平均落于两腿。在左脚蹬地的同时，两臂往左右展开，向的划弧，紧接着向前合掌当胸，意想两手心（劳宫穴）相贴，面向正南。 以上是乾坤戊已功功法之仪表，即本功法特定之仪容的标准姿态，并代表了儒、释、道三家之仪表、仪容。 肩星 1.接上式。意想右肩井穴与左胯的环跳穴相合，合上之后又意想分开，并想象人上空下来一把飞抓，抓住自己的右肩，并将全身提到上空似的。这时左手便会自动向前上方抬起，臂微屈，掌心向后，使拇指与鼻尖前后对齐。
右手同时轻轻抬起，以中指指尖搭在左臂弯处，掌心向下前方。同时，右腿微屈，上体下蹲（右膝盖尖不许超过脚尖），重心移至右腿，尾骶骨与右脚跟上下对正，左腿自然向左前方伸出，使脚跟点地，脚尖翘起，两腿形成坐步式，两眼顺左手拇指上方向前平远视。 2.然后，左肩井与右胯一合，再一开，想象左肩井被上空下来的飞抓抓住，有把身子提到空中而后坠落之感。同时，重心移于左腿，左膝微屈，左膝盖尖与左足尖上下对正，右腿向右前方伸出，脚跟点地，脚尖翘起。抬起右手，臂微屈，手心朝后，使拇指与鼻尖前后对齐。同时抬起左手，使中指指尖搭在右臂弯处，两眼顺右手拇指上方向前平视。 肘星： 接上式。左臂微，意想左肘下沉，左掌心贴近左肋，指尖前指。右臂向前伸直，四指并拢向前，拇指尖朝天，掌心向左。同时，左腿微屈，上体略蹲，右腿屈膝上提，收回右脚，脚尖虚沾地面，两腿形成虚步式。面向正南，两眼向前平视。 2. 随之，意想右肘尖朝向正西，尾骶骨紧随右肘移动，右脚也自然向右前方迈进一步，随之屈膝略蹲，重心寄于右腿。左脚随之移至右脚之前方并屈膝上提，以脚尖虚沾地面。同时，右臂微屈，右肘含有沉坠之意，使手心靠近右肋。左臂前伸，四指并拢向前，拇指朝天，掌心向右，面向正东，目视前方。 手星； 1.接上式。意想左手手背（外劳宫穴）向左前方欲追贴一物，而带动身子前进，左脚自然地前进一步，右脚在手也被带进半步，重心移于左腿，两腿形成左弓步。同时，右手前伸，以手心扶在左脉门处，同时意想右手心（内劳宫穴）与左脚心（涌泉穴）相合，目视前方。 2. 意想右手手背向右前方一贴，使身子自然前进，右脚随之向前迈出一步，并使右膝松力前拱，左脚亦紧跟进半步，重心移至右腿，两腿形成在弓步。同时左手手心扶在右脉门处面向正东，目视前方。 胯星： 1.接上式。意想右胯环跳穴往右脚涌泉上落，，右腿屈膝略蹲，重心寄于右腿。左腿随着移向右腿左侧伸直，两腿成扑步。同时，右臂屈曲，右手心向下，虎口靠近右肩，左臂伸直，使手心向下与左脚外踝骨成上上垂直。两眼顺在臂上方平视 2.意想左胯往左足上落，左腿屈膝下蹲，重心移于左腿，右腿伸直，两腿成扑步。左臂屈曲，使左手手心向下，虎口靠近左肩，右臂伸直，手心向下与右外踝骨成上下垂直。两眼顺右臂上方平视。 膝星： 1. 接上式。意想把左膝提起来，重心移于右腿成独立步。左膝高提，脚掌垂悬不落。同时，左右两手均以拇指屈靠手心，其余四指并拢，左掌随即由右肘下方迅速向前穿出，左臂伸直，掌心向右，右臂屈曲，右手心靠于右肋，目视前方。 2 .意想把右膝提起，左脚自然前进一步，重心移于左腿成独立步，右腿屈膝高提悬而不落。同时，右臂直前伸，掌心朝左，虎口朝天，左臂屈曲，手心靠近左肋，目视前方。 3. 随之，右腿向前进一步，单腿支撑体重，左腿随即屈膝上提而垂（悬）不落。左臂直前伸，掌心向右，虎口朝天。右掌屈臂撤回，手心靠近右肋。目视前方。 足星： 1. 接上式。当右腿独立，左掌前穿时，使垂悬着的左脚向内（即右方）扣落，落地后使左脚尖与右脚尖左右相对，相距约10厘米，两脚成内“八”字形，让两膝之内侧互相贴紧，意想两胯往左右两脚后跟上沉落。同时，两臂同时屈曲使左手心扶在右臂弯的曲池穴上，使右手背（外劳宫穴）贴近左臂弯的少海穴，两臂成屈曲状置于胸前成水平。面向西南，有空胸紧背之感。 2. 意想右脚向外（即右方）摆步，使两脚成九十度角，体重作三七开分落于两脚成三七开步（也称马裆步）；左膝盖尖与左脚尖上下相齐，支撑体重百分之七十；右膝尖与右足踝骨上下相齐，支撑体重百分之三十。同时，右手臂内旋，使手之虎口朝向地面与右脚平行，左臂屈曲并使左小臂横平于胸前，左手虎口朝天置于右肘之下，靠近右肋。目视右手虎口。 3. 将左脚向里扣步，使两脚成内“八”字形，两脚脚跟下坐。两臂同时屈伸，使左肘与右手手心相贴，左手手背紧贴右肘。面向东北，有空胸紧背之感。 4. 随之，将右脚往右外摆，两脚成九十度角（三七开步）。向右转腰，右臂内旋并向外展开与右腿平行，右手虎口朝向地面，左手臂屈曲平置于胸前，左手虎口靠右肘下边。面向西南方，目视右手虎口。 收式： 1. 接上式。高提右脚，脚尖外摆，向下扁踩，体重移于右腿。左膝盖贴近右腿腘窝处，左脚跟扬起，脚尖虚沾地面，两脚成歇步。同时两手当胸合掌，手心相贴，面向西南方。 2. 重心移于左腿随之屈膝略蹲，收回右脚使之与左脚靠拢成并步。同时两掌的拇指与拇指相触，中指尖与中指尖相触，食指尖与食指尖相触，两眼注视之缝隙。 3. 身体立直，松肩坠肘，两手自然分开落于身体两侧，直腰，直臂，手心贴近大腿外侧，目视前方。 “七星归位”原名“七星八步”，即头星以自然步，肩星以坐步，肘星以虚步，手心以弓箭步，胯星以扑步，膝星以独立步，足星以扣摆步，收式以歇步。这八种步法乃是七星之归宿的位置所在。每个星宿都有不同的体用效应，循轨久练，自见其效。
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