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体内湿气重 九种健脾药材实现“药食同源”祛湿气

2016-08-18  绅申

夏天夏天悄悄过去留下了湿气

压心底 压心底 快快去湿气~~~~~

体内湿气重 九种健脾药材实现“药食同源”祛湿气

咳咳,这么老的歌,绝不是我哼出来的...不过人们长期在潮湿闷热的环境中,遭受湿气的侵袭,就会出现疲倦乏力、食欲不振、面部油腻、舌苔发白、大便溏泄、长痘长粉刺、女性带下病、男性阴囊潮湿等现象。如果你有上述症状,判断你八成是湿气重了。

话说现在湿气症几乎成为了一种现代病,随着生活节奏的及生活环境的改变,这些人们自以为“安逸”的行为却超过了脾脏的承受能力,比如饮食不节、长期吹空调、懒于运动,这些“矫情”让身体也跟着矫情起来了!

我国自古崇尚“药食同源”,祛除体内湿气以药食同源方法颇为见效,渗湿除湿有哪些食材?怎么搭配食材去湿效果最佳?今天就给大家推荐一些健脾去湿气的中药材及方子。

体内湿气重 九种健脾药材实现“药食同源”祛湿气

【白术】

《神农本草经》:术,味苦温。主风寒湿痹死肌,痉疸,止汗,除热,有健胃强身之效,尤其对四肢无力、食欲不振等有特效。

【茯苓】

茯苓为利水渗湿、健脾益胃、宁心安神的良药。且茯苓药性平和,利水但不伤正气,因此不管是湿气偏寒还是偏热,均可用茯苓去湿。

【茅根】

即为白茅的根部,是利尿祛湿的好食材。

【砂仁】

砂仁有化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。如有脾胃虚寒、湿气滞留、呕吐腹泻及妊娠恶阻等症状均可用砂仁来缓解。另外砂仁还可开胃、化滞、消食。

【木棉花】

《中药新编》中记载“木棉花可利尿及健胃”,有清热利湿,解毒的功能。

【小茴】

小茴性燥热,适用于虚寒体质,如果你是寒湿则再适合不过了,小茴香有散寒止痛、理气和胃的功效,但注意不要食用过量。

【甘草】

甘草具有和中缓急、健脾补气、润肺利咽、解毒消炎的功效。是生活中比较常见的药材,但久食甘草会出现浮肿及高血压。

【芡实】

味甘、涩,性平。益肾固精,补脾止泻,除湿止带。如有脾虚引起的腹泻、肾虚引起的尿频尿急滑精及女性的带下病等平时可多吃芡实。

【香薷】

香薷微温,适用于寒湿体质。如果不清楚自己为寒湿或湿热体质,可微信咨询小小老师:gcd36955,香糯可发汗解暑、利水消肿、养胃散湿。

中药去湿方:砂仁、茯苓、甘草、小茴、芡实、香薷…此方源自《神农本草经》,具体成分保密,未完全公开。

但这个配方已经被研制开发为一剂袋泡茶,名为“怡清茶”。现市场上有售。

体内湿气重 九种健脾药材实现“药食同源”祛湿气

药食同源依靠食物四性五味,健体排毒、延年益寿,从天然植物入手,是最好的医治方法,当然,湿气重如果结合适量运动及饮食方面的节制会达到最佳祛湿效果。最后,祝愿大家都能身体倍儿棒,早日赶走湿气~~~

了解更多祛湿方法及调理身体的相关文章,可关注微信公众号:沁贡堂。

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