|
每天养生六十穴， 早晨晚上按摩勤。 上午一般在九时， 晚上都在练功前。 头部穴位有百会， 太阳听会与睛明， 四白迎香降压沟， 印堂鱼腰与翳明。 背部穴位有大椎， 还有肺俞和命门， 更有肾俞大肠俞， 外带长强与风池。 胸部穴位比较少， 属于任脉挺重要， 会阴关元与天枢， 神阙中脘与膻中。 上肢穴位有合谷， 劳宫太渊与腕骨， 鱼际列缺与内关， 外关养老与神门， 支沟曲池与极泉， 还有肩髃与肩井。 下肢穴位有涌泉， 风市膝眼阳陵泉， 承山承筋足三里， 委中悬钟与昆仑， 申脉丘墟与太冲， 太溪照海与行间， 环跳丰隆三阴交， 商丘血海阴陵泉。 针对自已的养生， 天天准时按摩勤。 每次按摩六十分， 计算已有二十年。 各种疾病都隐去， 身又壮来体又健， 倘若坚持每天按， 人活百二很自然。 |
|
|
