运动︱学了这16个懒人运动，久坐也不会腰酸背痛

小伙伴，是不是每天上班第一时间就是对着电脑，下班后玩着手机，经常看电视、玩电脑、熬夜加班……一坐就是一天？颈肩僵硬、腰酸背痛，是不是常出现呢？其实“久坐”会带来很多健康问题你知道吗？如果你是没有时间去运动的人，那么快学习16个懒人拉伸动作，在办公室也能让韧带和肌肉得到放松。