立秋清热养心保健系列之红薯红枣汤

立秋清热养心保健系列之红薯红枣汤

2016-08-1039饮食频道我要评论

红薯红枣是一道家常汤，红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素等多种维生素，营养价值很高。今天39小编将带大家来学习做一道红薯红枣汤，这道汤可排毒养颜、补血益气，而且做法又简单哦！

食材：红薯、红枣、冰糖

做法：

1、先将红枣洗干净，用清水浸泡一会

2、红薯去皮，洗干净之后切成块状，用清水浸泡

3、这时可以开火，锅中加入适量清水

4、红枣这时可以下锅了，然后开大火把红枣煮一会

5、待到煮开之后，就可以把浸泡好的红薯捞起来，直接下锅

6、红薯下锅的同时也把冰糖放进去，然后开大火煮开，捞掉泡沫，开小火煮

7、煮到红薯变软即可出锅啦

小编提示：

1、这款养生保健汤很适合在秋季享用，既能排毒养颜，又能补血益气，不要错过这款滋补养生汤哦！

2、上面讲的红薯去皮之后要用清水浸泡，是因为去皮之后容易变黑，泡水可防止变黑

3、胃酸过多、糖尿病人要忌食红薯。

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