老爸！你的“啤酒肚”另有隐情

夏天来了，小编家的沙发上又出现了一道熟悉的风景线

明明闭上了眼睛一副无聊到要睡着的样子，但一旦我悄悄伸手去摸遥控器，他每次都能瞬间发声:“我还在看！”

然而话音刚落，“啤酒肚”又随着呼噜声起起伏伏……

随着年龄的增长，

爸爸们挺起的“啤酒肚”像这个夏天的温度一样也越来越高，

但这种腹型肥胖却是一个隐藏的健康杀手——

指导专家

 中南大学湘雅医院内分泌科 吴静教授

肥胖是指体重指数（BMI=体重kg/身高m2）大于或等于28（kg/m2）。

肥胖按照脂肪分布，可以分为中心性肥胖和周围性肥胖两类：

中心性肥胖

也称为腹型肥胖，是由于内脏脂肪过度堆积而形成。

周围性肥胖

中国成年人肥胖以中心性肥胖为主。

腹型肥胖常用腰围来衡量。

中国成年人中心性肥胖的标准是：腰围男性≥90cm，女性≥85cm。

世界卫生组织以男性腰围≥102cm，女性≥88 cm；男性腰臀比>1.0,女性腰臀比>0.9时为中心性肥胖。

中心性肥胖的相关危险因素

腹型肥胖会导致什么健康问题

le='mso-spacerun:'yes';font-family:宋体;font-size:12.0000pt;' >>1.0,女性腰臀比>0.9时为中心性肥胖

腹型肥胖容易导致胰岛素抵抗、损害胰岛B细胞功能，引起高血糖、糖尿病。

过多的内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝。

腹型肥胖增加心血管疾患的风险，导致高血压、高血脂、心脏病等。腹型肥胖会加重心肌梗塞及心血管死亡的风险。

此外，腹部脂肪还会压迫肺，从而导致肥胖者呼吸急促，而呼吸越困难，就越容易造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损，甚至引发肺动脉高压。

哈佛医学院副教授Giovannucci及其他研究人员曾对40～75岁之间的健康男性(n=47732)进行前瞻性队列调查研究发现，腰围与大肠癌的发病率相关，腰围≥109cm较<>大肠癌。除了大肠癌，中心性肥胖还会增加子宫癌、肝癌等癌症的患病风险。 

预防

治疗

预防

影响一个人腰围增加的原因有很多，主要包括遗传因素、饮食习惯、体力活动、久坐习惯等。肥胖的发生存在一定的家族聚集性。体型较胖的父母，其后代也较胖。这是由于不同染色体上的多个直接或间接调控脂肪代谢和糖代谢的位点发生突变，导致脂肪代谢障碍而不断积聚形成的肥胖。不健康的饮食习惯和缺乏体力活动也是导致腹型肥胖的原因之一。此外，久坐习惯是近些年的研究中逐渐被关注的健康危险因素，因为长时间端坐更容易导致腰围增加。另外，遗传因素导致肥胖的机制也会受到生活方式和饮食习惯的影响。

也就是说，后天良好的生活习惯（经常锻炼、不常吃高能量食物等）可以有效地预防腹型肥胖的发生。

治疗

（1） 制定合理的体重目标

（2） 制定有效的饮食控制计划

（3） 进行适当的体育锻炼

（4） 科学选用药物治疗：目前减肥药物有多种，但能够改善内脏脂肪的以胰高血糖素样肽1（GLP-1）受体激动剂效果最为显著。GLP-1受体激动剂能够有效降低内脏脂肪，使脂肪重新分布 ，可以改善或者逆转脂肪肝，从而改善腹型肥胖。

专家介绍

吴静

科室：内分泌科

职称：教授

主攻方向： 糖尿病及其并发症、肥胖和多囊卵巢综合征等疾病的诊治

主管部门：中南大学湘雅医院党委宣传办

文章来源：中南大学湘雅医院内分泌科