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醋是烹饪菜肴时必不可少的一种调味料，同样醋的功效也很多，食醋保健成为一种时尚，悄然在家庭中流行，可见食醋也是养生保健很重要的一种食物。 有营养学家表示，用醋泡3样东西，经常适量食用，有助于延年益寿。 1、醋泡姜  临床研究表示，脾胃功能出现问题，易引发高血压、痛风、心脏病等多种疾病，对身体健康伤害大。而醋泡姜能有效维持脾胃功能的正常，因此每日适量食用醋泡姜对健康很有益。 做法：1瓶陈醋、1块鲜生姜。生姜切片放进罐子中，加适量米陈醋没过生姜。用1块保鲜膜包裹在罐子口上，密封好罐子，置于冰箱中1星期后即可食用。 吃法：一日2~4片，最好的早上吃，坚持吃才会有效果。 2、醋泡花生  花生米中富含人体所需的不饱和脂肪酸，然而热量大、油腻且脂类含量多，醋里的多种有机酸可解油腻。 用醋泡花生米一周以上，每晚食用7~10粒，持续食用一周为1个疗程，有助于防止血栓形成，保护血管壁，长期持续吃，能减少胆固醇的堆积，软化血管及降血压，可有效防治心血管疾病。  做法：半瓶醋，50g新鲜的花生米，把花生米倒入能密封的罐子中，加入陈醋或米醋没过花生米。密封好，置于阴凉处7~10天，约1周后即可食用。 吃法：一次5~10粒，一天不可吃过多，长期坚持食用才可见效。 3、醋泡黑豆  中医表示，醋泡黑豆可有效治疗肾虚，还能很好的改善近视等眼部疾病。醋泡黑豆可乌发、明目、补肾、减肥、美容。 有助于改善头痛、头晕、干涩、眼睛疼痛、看屏幕时间长引发的视力下降、冠心病、前列腺病、糖尿病、腰酸腿痛、高血脂、高血压、便秘及白发等多种症状。  做法： 1、适量醋和黑豆，黑豆洗净晾干，倒入锅里干炒，5分钟后有股豆香味，同时出现啪啪声，表示黑豆在爆皮，当皮都爆开后，用小火接着炒5分钟即可。 2、倒入罐里，等黑豆凉了后倒入一个有盖的容器中，加醋没过豆子，等黑豆将所有醋都吸收了，即可装盘。倒入适量蜂蜜，调匀就能吃了。 吃法：每次吃2~3颗就行，每天也不要吃多，需坚持吃才能见效。 好了，你是否觉得手机屏幕光线太过刺眼，导致眼睛酸痛，别担心，我教你设置手机屏幕最佳亮度与对比度，以及最养眼的屏幕背景色，让你用手机刷朋友圈，追电视剧时更舒服！可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！ |
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