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进入口腔这个圈子之前，我对口腔健康的认知仅仅停留在早晚刷牙的水平上，并且前30年从未洗过牙齿。必然的，看起来状况不错的牙齿难逃轻微牙周病的厄运——刷牙出血、牙齿敏感。每天早晨刷牙那个酸爽啊！ 后来听从同事建议去医院洗了个牙。这次洗牙简直像打开了通往新世界的大门：牙齿像病后痊愈般活力，各种酸甜苦辣所向披靡；关键是感受到了前所未有的净爽，所以那段时间我超级喜欢用舌头不断滴刷刷亮晶晶的牙齿。说到这里不得不感谢俺母亲大人，从小监督我刷牙所以即使这么多年没洗过牙，也只是得了轻微牙周病啊。由此可见日常刷牙是多么重要！ #我的牙齿，看起来还算可以。不过因为牙结石的问题，牙缝啊....# 也是在那之后，心里就有了个想法来建立一个公众号科普些护理常识。毕竟现在不论是去公立医院还是连锁门诊，因为牙齿问题带来的治疗成本还是很高的。如果没有对口腔护理有着正确的认知，任由错误的信息指导不正确行为，那代价可以就太大了。比如我在住院期间，隔壁床才50岁的阿姨，已经掉了两颗牙齿，还煞有其事跟我说洗牙是多么多么不好..... 当时我的内心ORZ... 因此树立科学的口腔卫生认知最为重要。 好了，前言就说到这里，接下来进入今天的正题： 作为受过9年义务教育的知识分子 你应该知道的Common Sense 刷牙出血！！！当然也不是刷牙把牙龈刷破了！！！
辣条和牙刷莫名躺枪了 当然这个前提是连续或者多次出现这种情况。出血就是牙齿以血的代价告诉你：偶得病了！如果是牙周病那可就麻烦啦！ 牙周病通常是牙齿上的残留的食物“钉子户”聚众闹事造成的。一个两个倒不要紧，一大推“钉子户”起来“闹事”那效果可就不一样了。牙齿受不了这些细菌们的聒噪，于是闹脾气流血给你看了。下图中红色圆圈标注示意图就是牙结石。 【食物残渣和口内细菌相互反应生成的牙菌斑，牙菌斑长期累积就形成了牙结石】 所以这时，你要去医院做个检查。通常轻微的牙周疾病只要洗牙就可以稳定病情，比如像我这样每年定期洗牙万事大吉。而重度牙周病，那可是大工程啊。举个极端的例子，我曾听国内某诊所负责人说，他们的高端客户——一个企业家因为严重的牙周疾病影响其他治疗，最后不得不调用外籍专家共同会诊，这中间的花费可不是一般人可以承受的。 所以预防牙周疾病非常重要。关于牙周疾病，我们后面再展开了，如果这期深扒，那故事犹如滔滔江水能从女娲补天讲到独立日大战外星人!
我曾经和你一样图样图森破，以为这俩就够了！其实真相是：牙刷和牙膏仅仅是低配中的低配而已！ 刷牙配置表：
接下来，我就说说大家在日常购买工具时要注意哪些问题： 牙刷 请牙刷厂家千千万，宗旨认准软和圆
软是指刷毛软，圆则是刷毛尖端是磨圆的。 这两点直接影响牙齿的感受。和皮肤一样，人家也是要温柔的触感的 \(≧ω≦)/ ，过分粗糙和强硬只会对牙釉质造成损害。 电动牙刷是普通牙刷的升级版。代替了普通牙刷手动摩擦的功能，尽管还是需要移动牙刷刷到牙齿的各个面，但能省点力气起床气也许就没辣么重了。
牙膏 请且不论功能，定期更换是王道
还有，还有，还有，牙膏不要太粗糙，至于什么是粗糙，下期细讲。 牙线 清理牙缝残渣必备
尽管刷牙可以清除掉大部分食物残渣，但是卡在牙缝中的残渣可就没那么容易清理掉了。这时牙线就派上用场了，一拉一剔搞定，并且不会造成牙缝变大！ 这里跟大家声明「牙签简直是残害人类牙齿的美貌的千古罪人」。牙签没有弹性且属于蛮力撬开牙齿缝隙剔除食物，长此以往造成牙缝会越来越大。这样下去，牙齿漏风满口四、十不分的画面也是蛮醉人的。
冲牙器 高级货，牙线进阶版 既然是牙线进阶版，首先说明它不能代替牙刷；其次，它比牙线有着更强的清洁功效，角角落落能洗的更干净。但唯一一点不好就是块头太大，不像牙线一样能随身携带。 下面就是从某猫上搜索的各类品牌的冲牙器，大家随意感受下。
牙间隙刷 顾名思义，不解释 这个东西呢，说实话我也是今年才知道........╮(╯▽╰)╭ 牙间隙刷其实是针对牙缝过大的人群的，当普通牙刷无法完全清洁牙缝时，牙间隙刷就派上用场了。牙间隙刷根据牙缝状况，也有各种型号的！
早晚刷牙这是基本常识，可以将一晚的口内细菌和晚餐后的食物残渣清除。如果有时间，在每天午饭之后再刷牙清洁那就非常完美了。如果么有时间，直接使用牙线也OK！总之刷完牙之后，都是要用牙线或者冲牙器作为口腔护理的最后一步！
好了，基本上日常的口腔护理内容已经七七八八说了大概，其实每一块都还可以深入。只不过限于篇幅的限制先把最普遍的日常护理告诉大家。 其实作为半个口腔人，深知口腔护理极难普及。不管和同事还是和医生聊起来，都很感慨——尽管大家已经意识口腔的重要性，但却并没有重视。对于已经出现问题的牙齿往往任其发展不管不顾，最后牙疼钻心坐到医生面前才知道要好好保护。 当然最后还是要强调，牙齿问题因人而异性非常强，并且不要过度依赖度娘上别人给你的方法和建议，另外某宝上卖的DIY粘接修复、美容院的美白修复等等非常不靠谱，还是要去正规医院检查啊。 切记要科学认知，理性就医。
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