【素食养生】6种排毒水果功效大揭秘

1.石榴：能促进细胞新陈代谢，补足能源。

2.草莓：草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。

3.樱桃：对肾脏排毒具有相当的辅助功效。

4.葡萄：可帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。

5.苹果：所含半乳糖醛酸对排毒很有帮助。

6.无花果：具有清热润肠、助消化.保肝解毒功效。

【每日一素】

绿豆苦瓜莲子汤

【原料】绿豆、苦瓜、莲子、冰糖

【绿豆苦瓜莲子汤的做法】

       1、绿豆洗干净浸泡一两小时，放在一边待用。

　　2、苦瓜顺长轴从中间切成两半，用勺子把籽和瓤挖出扔掉，苦瓜去籽切成小方块，然后用开水烫一下，滤去水分待用。

　　3、莲子清洗干净，千万不要浸泡，莲子浸泡煮不烂。

　　4、在处理材料后，将绿豆、莲子放入瓦罐中，加水（加足水，熬汤中间是不能加生水的）大火烧开，调小火或文火熬制。

　　5、当绿豆、莲子快要煲烂，然后放入苦瓜继续煲煮。等绿豆、莲子、苦瓜煲好，就跟据自己的口味加冰糖，再煲10分钟。这样就可以好好喝啦！

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