爱的语言读书会第十二篇章

      《非暴力沟通》介绍的是与自己、他人联系的一种方式——它帮助我们与当下的状态建立联系，不为过去的经历所限。通过学习如何察觉你的需要并强有力地表达它们，以及理解他人的需要，你可以和你内在的活力建立联系，并创造更有满足感的生活。”
        ——韩国非暴力沟通中心主席Katherine Hahn Singer  凯瑟琳

一、  什么是非暴力沟通？
        非暴力沟通（NonviolentCommunication，简称NVC，也称为“爱的语言、长颈鹿语言”)由马歇尔·卢森堡博士 (Marshall Rosenberg)提出。
《非暴力沟通》能够帮助您：
疗愈内心深处的隐秘伤痛；
个人心智和情感的局限性；
突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；
用不带伤害的方式化解人际间的冲突；
学会建立和谐的生命体验。

二、作者简介
    马歇尔·卢森堡(1934—2015)，师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯，美国威斯康星大学临床心理学博士。他是国际性缔造和平组织非暴力沟通中心（CNVC）的创始人和教育服务主管。由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年，他荣获地球村基金会颁发的和平之桥奖。

三、作者的话
        非暴力意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。
       如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们的转变与世界的状态息息相关。而改变沟通方式是自我转变的重要开端。我推荐大家阅读这本书，并运用它介绍的沟通方法。我深信，提升沟通品质有助于建设一个友爱的世界。

欢迎参加《非暴力沟通》读书会
      第十二章   重获生活的热情：通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样我们的内心将逐渐变得平和。一旦我们发现自己心底深处的愿望，并采取积极的行动，我们将重获生活的热情。

        8月23日周二晚上，雅致的咖啡书吧，我们相约一起翻动带着墨香的纸页，倾听彼此最直击心灵的话语。

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本期读书带领者介绍：
        余丽花：16岁男孩的幸福妈妈，心理学积极践行者，热爱生命、感恩常在，愿意分享与传递美好；国家二级心理咨询师 ，北京大脑智库皮纹（生命）解读师，杭州市西湖区红十字心理关爱志愿者服务队副队长，青春健康教育志愿者。