莲子松仁玉米 食材准备: 莲子1碟,玉米粒1碗,松子仁1碟,黄瓜条1碟,植物油适量,盐适量,淀粉适量,水适量,枸杞几粒,十三香调味粉 ①枸杞加热水泡开,淀粉加水调和。 ②黄瓜条切成丁状。 ③锅中加水煮至沸腾,放入事先泡好的莲子,煮至半熟沥水捞起。 ④锅中倒入植物油,放入松子仁,炒至淡黄色,装盘备用。 ⑤锅中再次倒入植物油,放入半熟的莲子,再倒入玉米粒,再倒入黄瓜丁。 ⑥锅中继续倒入枸杞,倒入适量的盐,再倒入十三香调味粉。 ⑦锅中继续倒入松子仁,加入调好的水淀粉,翻炒两分钟。 “莲子松仁玉米”缤纷呈现~~ 一道菜能丰富成什么样子,各种食材组合在一起,口感香浓,悠长绵糯,重点是这道菜的营养成分也很高哦,感觉吃下的是满满的精气神!这道菜色彩鲜艳,小朋友看了肯定也很喜欢吃,你在家学着做这道菜,都不怕小朋友挑食了,一定能吃的光光的~ |
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