孩子「注意力不集中」，教育心理学博士告诉你怎么办

写在前面 |  俄国教育家乌申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”而注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。

 

由于注意，人才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的问题，而不被其他事物所干扰。没有注意，人的各种智力因素——观察、记忆、想象、思维等将因为得不到一定的支持而失去控制。

 

现如今有越来越多的孩子存在不同程度的注意力不集中现象。冯夏婷博士为我们带来了如何识别和应对孩子的注意力不集中现象。

儿童注意力不集中的表现

儿童注意力不集中的具体表现有以下几种：

• 容易分心：不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常有始无终；

• 学习困难：上课不专心听讲，易走神，学习成绩不稳定，健忘、厌学，作业、考试中经常因马虎大意而出错；

• 活动过多：在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动，平时走路急匆匆，经常无目的地乱闯乱跑，不听劝阻；

• 冲动任性：情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行为不顾忌后果；

• 自控力差：不遵守规章制度，不听老师、家长的指示，做事乱无章法，随随便便，一切听之任之，不能与别人很好地合作，容易与他人发生冲突。

注意在人的各项活动中起着举足轻重的作用，任何一种活动都要有注意的参与才能顺利进行。活动中有的幼儿善于集中注意力，也有的幼儿注意力容易分散，还有的幼儿很难把注意力从一个活动转向另一个活动。造成注意力不集中的原因比较复杂。但是在幼儿期，幼儿的注意力是可以通过兴趣、游戏等来培养的。

因兴趣缺乏而引起的注意力不集中

案    例

立立是个文静的小男孩，4周岁了，上幼儿园小班， 他性格较内向，不爱与小朋友交往，即使有小朋友主动与他说话，也找不到相同的兴趣，所以往往不欢而散。老师经常反映立立在上课时东张西望，不听老师讲课，以至于老师提问的时候不会回答。另外，老师反映立立在受到批评之后会觉得非常委屈，即使是一般的批评，他都会委屈得直哭。

在家中，立立做事情也是注意力不够集中，玩玩具只是两分钟的热乎劲，唯独喜爱风扇、大风车、排气扇之类会旋转的东西，永远玩不腻。家长给他讲故事时，他表现得很不耐烦，也不愿意动脑子去思考问题，动手能力较差，玩拼图之类的游戏是从来进行不下去的。

分  析∣ 在上面的案例中，4岁的立立是个内向安静的小男孩。照理说，他做事情比较容易集中注意力，可事实上却让父母和老师有些伤脑筋。在幼儿园和家里，他做事情注意力不集中，只对一些自己感兴趣的少数东西，如旋转的物体，能够集中注意力很久，永远玩不腻。这就说明，立立可以集中注意力，对于有兴趣的事情，他就能集中注意力。

 

  错 误 应 对

（1）盲目地批评。在幼儿园或家中，老师或者父母严厉地批评或责骂孩子，尤其是当着别的小朋友或亲戚朋友的面，这样做容易让孩子感到委屈和难过，特别是那些内向敏感的孩子，他们的自尊心会受到强烈的打击。

（2）盲目与其他孩子进行比较。有的家长在教育孩子的时候，喜欢拿自家孩子与其他孩子比较，希望以其他孩子的积极榜样，鼓励自己的孩子迎头赶上。事实上，家长经常进行孩子之间的比较，不仅不能鼓励孩子的积极性，反而容易让孩子觉得自己不如别人，爸爸妈妈一定是喜欢别人不喜欢自己，因此感到挫败和沮丧。

（3）家长的教育方式不统一。家庭成员的教育观念不一致，爸爸认为是正确的妈妈却坚决反对，这样孩子就会左右为难，不知怎么做才是对的，严重的可能引起孩子的认知冲突。

 

   正 确 应 对

（1）兴趣是最好的老师，感兴趣的事物会提高孩子的注意力。例如，上面案例中的立立对风车感兴趣，家长可以通过帮助他研究风车，来发展他对其他事物的好奇心。

（2）家长陪伴玩耍能稳定孩子的注意力。孩子在玩玩具的时候，爸爸妈妈可以和孩子一起玩，有家长的陪伴更能让孩子专心地、有安全感地、放心地去玩，这样不仅能达到培养孩子注意力的目的，而且还能加深亲子关系。

（3）环境相对安静，避免一些无关刺激对孩子的干扰。家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力：一会儿削只苹果送过去，一会儿又送杯开水或饮料；一会儿关照要保持书与眼睛的距离、注意保护眼睛，一会儿又提醒孩子多穿一件衣服、当心感冒；一会儿批评孩子哪哪做得不对，一会儿又表扬孩子哪哪表现不错。如此这般，既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，哪里还能专心。

（4）发展孩子的耐心要一步一步来，不要给孩子施加压力。比如，拼图游戏，让孩子从简单的图形拼起，在完成任务或速度提高时及时表扬，增强孩子的信心，有时家长还可以提供一些物质奖励。比如，当孩子达到家长的要求时，家长可以允许其多看会儿动画片或允诺周末带孩子去游乐场（但家长一定要做到，不要随便开“空头支票” ）。

（5）和孩子多沟通，带孩子参加各种各样的活动，多认识小朋友。家长不能只顾忙自己的事业而忽略了孩子的成长，要多点和孩子相处、交流、沟通的时间，多带孩子参加各种活动，培养孩子的自信心和活泼开朗的性格，这样孩子自然会受到其他小朋友的欢迎。

（6）让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，孩子玩玩具的时候，家长要关掉电视机；孩子做作业的时候，家长不要放音乐。

因注意力控制能力不足

而引起的注意力不集中

案    例

兰兰是一个做事情不专心的孩子，下午放学回家，刚一进屋，兰兰就喊，太累了，太热了。妈妈拿了冰淇淋给她，然后告诉兰兰吃完写作业，自己买菜去了。可妈妈买菜回来时，兰兰还在搅拌盒子里最后一点点冰淇淋。看见妈妈回来了，兰兰赶快拿出作业开始写。在写作业的半个小时里，兰兰去了两次厕所，到饮水机旁接了三次水，倒水经过浴缸时还逗留了一会儿。妈妈看在眼里，并没有明说，她知道今天作业不多，所以兰兰心不在焉，故意在拖延时间。

不一会儿，兰兰又来到厨房，看见妈妈在择青菜，就说：“妈妈，我帮你择吧。”“好啊，来，你择这些。”妈妈给兰兰分了一半。“啊，妈妈，你看你弄错了，你把烂菜叶放进盆里，把好的青菜扔进垃圾桶了。”兰兰很快发现了妈妈的错误，很是沾沾自喜。“哦，是啊，看妈妈太不专心了，差点浪费了青菜，差点煮烂菜叶给兰兰吃。”妈妈一边从盆子里往外捡烂菜叶子，一边又说道：“孩子，做任何事情都要专心。妈妈择菜不专心会造成浪费还耽误时间，那你做作业不专心，会怎么样呢？”

听了妈妈的话，兰兰的脸刷的红了。“妈妈，我知道了，我现在就去写作业。”说完，兰兰回到书桌旁，很快就完成了作业。只要专心，兰兰的表现就很好。

分  析∣ 案例中兰兰的妈妈做得特别棒，她没有直接指责孩子做事不专心，而是巧妙地让孩子看到，不专心做事情的后果，从而教导兰兰专心做事的重要性。所谓专心，就是集中注意力，也就是孩子有意控制注意的能力。

有意注意或随意注意是自觉的、有预定目的的注意。有意注意往往需要一定的努力，人要积极主动地去观察某种事物或完成某项任务。有意注意是一种比较高级的注意形态。从生理机制上说，它是和高度发展的皮质抑制机能相联系的，是和第二信号系统的发展相联系的。

有意注意的发展，对于儿童课堂学习很重要，同时也是提高孩子对自己的控制能力和管理能力的一个重要方面。无意注意也就是不随意注意，这主要是由事物本身的特点所引起的、没有既定意图的、不需特别努力的一种注意状态。学前儿童，皮质抑制机能和第二信号系统还不够发展，因而有意注意还不能成为主要的注意形态。 所以，对孩子来说，注意力需要父母有意识地进行培养。

 

  错 误 应 对

（1）打击孩子的积极性。案例中的兰兰是个做事不专心的孩子，一件事情没有做完就想做下一件事，如作业没做完就想帮妈妈择菜，而聪明的妈妈没有制止或拒绝孩子的帮助，因为这样不仅不能使孩子乖乖地去做作业，反而打击了孩子助人为乐、热爱劳动的积极性。

（2）发脾气。如果自己家孩子像兰兰那样做事三心二意、拖拖拉拉，大多数妈妈会忍不住对孩子发脾气的，可案例中的妈妈却很好地做到了这一点，从而为后来寻找机会教育孩子创造了条件。

（3）严密监督孩子。有的家长为了让孩子专心练琴、做作业，往往放下自己的一切事情，坐在孩子身边“督工”。这样的做法虽然能让孩子集中注意力，但是长此以往，孩子容易养成依赖的习惯，自己控制不住自己的注意，必须靠别人来控制。

 

   正 确 应 对

（1）尽量让孩子在游戏、学习及家务劳动中保持有目的、有意识、有始有终，这对培养孩子的注意力是十分重要的。有一种非常有效的办法就是和孩子经常下棋，并带一点比赛性质，以培养孩子独立思考、独立解决问题的能力和竞争的精神；让孩子写毛笔字也是一种好办法。

（2）让孩子明确学习、奋斗的目标，并通过自己的努力达到目标。只有让孩子明确远大的目标（更有乐趣、有价值、有实现的可能），才能培养其注意力。

（3）科学安排儿童的生活起居时间，做到生活学习有规律、有计划。家长要提醒孩子坚持体育锻炼，培养其意志力，增强其注意力。

（4）玩一些需要集中注意的游戏。比如玩拼图，先选孩子熟悉、喜欢的形象，如小动物、卡通形象，从最初的几块开始，让孩子对照着完整图形进行拼搭。比如找不同，给孩子一幅画有各种彩色动物的图片，长耳朵兔子、短耳朵熊猫……让孩子找出不同类型的动物。

（5）家长应该以身作则，做专心、坚持和耐心的榜样。平时发现孩子有专心的表现，家长应加以鼓励和称赞。 

（6）孩子对某事物的兴趣越浓，越容易形成稳定和集中的注意力。家长不要整天把孩子关在房间里学习，要鼓励他们从事各种活动，让他们在活动中发掘和发展自己的能力及兴趣，并借以培养注意力。

因特殊疾病而引起的注意力不集中

案    例

兴兴7岁了，上小学一年级。他是个胖乎乎、很可爱的小男孩，可不久前，却被诊断为注意力缺失症（ADD）。兴兴很活泼，懂得很多知识，喜欢看书，特别是那些他感兴趣的书。然而，除此之外，他做什么事情都没有耐心。他上课的时候从不认真听讲，老师在上面讲，他就在下面“忙自己的事”，如画画、玩纸、玩铅笔、打扰别的同学或者走来走去，但这些事他都坚持不了多久，往往玩了几分钟就会厌烦一件事转而做下一件。老师已经对他完全放弃了，除非干扰到别的同学，一般都不会管他。

分  析∣ 案例中的兴兴是个有特殊障碍的儿童，他做事情很难集中注意力或坚持不了多久，在学校，老师已对他完全“放任自流”了。这是一种错误的做法，老师不能因为他是特殊儿童就不管不问，他也有受教育的权利。老师应该想办法，培养兴兴集中注意力的习惯，适当的纠正总会改善他的情况。

注意力缺失症是儿童注意力缺失多动症（俗称多动症，ADHD）中的一种，也是常见的儿童发展障碍。主要表现为难以控制注意力，即使对于很感兴趣的事物，他们也不能坚持完成。就像不停“卡碟”的电影一样，他们一件事做着做着就毫无征兆地跳到另一件事中。

患有注意力缺失多动症的孩子，往往智力正常，但是由于无法控制注意力，很难体会到学习的成就感，所以容易厌学，甚至形成焦虑的性格。

 

  错 误 应 对

（1）教养观念错误。对这样的孩子，家长要正视现实，不急不躁，接纳孩子的一切行为，不要责骂、惩罚或放任不管。

（2）对孩子要求太高。家长应采取以鼓励为主的教育方式，观察孩子的行为，对孩子每一点进步都要给予肯定和表扬，不要对孩子要求太高，以免造成孩子丧失信心，对学习失去兴趣。

（3）孩子做错事之后严厉批评。对这类特殊孩子，家长要预防在先，在发生不好行为之前提醒孩子，以防发生之后再对其进行批评、惩罚。

 

   正 确 应 对

（1）强化良好行为。当孩子出现良好行为或比以前有进步的行为时，如做作业比以前集中注意力、小动作比以前减少了，家长就要给予表扬、奖励（可以以喜欢、关怀作为表扬，可以用孩子喜欢的活动作为表扬，也可用孩子喜欢的东西作为表扬）。

（2）循序渐进。家长每次要求只提高一点点，并且及时赞许和奖励。给孩子量身打造一套学习方案，充分发挥孩子的优势，尽量将作业分割成较小的段落让孩子完成。

（3）及时就医。家长可以根据医生的指导使用药物帮助孩子控制自己的注意力。但是药物治疗必须辅以平时的个别化指导，光用药物，而不制订个别化学习方案，这类孩子仍然会遇到太多困难，遭遇过多挫败，从而影响孩子的进步。

（4）合理转换注意类型。在活动中，只要求孩子依靠有意注意来学习，容易引起疲劳和注意涣散，反之，若只依靠无意注意来学习，则不利于学习任务的完成。针对这种情况，家长可以进行如下尝试，当孩子经过20分钟左右的有意注意控制之后，他们的注意出现了分散的问题，这时家长要及时调整活动方式，适时加入活动游戏，使之由有意注意转为无意注意，以便更好地开展下面的学习。

（本文选自《幼儿问题行为的识别与应对（家长篇）》）

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主编：冯夏婷

定价：28.00元