名人养生
著名学者梁漱溟一生坎坷,却活到95岁高龄,秘诀何在?读梁老的日记及与亲友的往来书信,似可粗略理出如下三条:
一是精神高爽。1979年,梁老在给孙子的信中说:“看出来你情绪懊丧,此大可不必,得失利害之念愈少愈好,要超然物外,高瞻远瞩,莫坠入得失成败窟中;心思坠入成败得失窟中,胸怀不能更高爽,更易措失多乖,更容易失败了。”
二是饮食有节。梁老饮食起居一向有节制、有规律。梁老常年吃素,且常常告诫子侄“饮食要少不要多”。科研证明,适当保持微饥状态,对身体是有好处的。
三是动静得宜。梁老在给后辈的一封信中说:“我每日必进行体育活动,必读书写作。”他认为,作为一个知识分子,应当身体每日有一定的活动,不偏于用脑。
上述数项中,梁老尤其重视心态对身体的引领作用。梁老自述:“我现在身体这么好,全从精神好而来。我思想通畅,丝毫没有什么窒碍迷闷之处。”这样“心气很壮,便把身体带着健康起来”。文哲/文