猪大花一直觉得chi ou(丑)只是投胎问题 后来读了篇文章才知道 chi ou(连起来读)的原因是 睡不够!!! 睡不够,“颜值”大幅度下降 来看一个来自英国伦敦的睡眠实验,46岁的Sarah Chalmers是实验者之一,惊人的变化让教授都大吃一惊。 这是每天睡8小时的Sarah Chalmers。 ▼ 再来看每天睡6小时的Sarah Chalmers, 而这仅仅只花了五天时间。 ▼ 当然,国外还有另外一个相似的实验,总共有4位实验者,他们的睡眠时间更是少的可怜,平均每天睡眠4-5个小时,结果模拟出来他们长期缺乏睡眠的模样也惊呆了。 受实验的皮肤不再有弹性, 皮肤已经滋生皱纹。 眼睛也变得暗淡无光, 黑眼圈和眼袋变大了许多。 再来看看完整的变化, 第一位是已婚女性, 每天睡眠时间约4小时。 这是长期缺乏睡眠的她... 第二位是年轻男性, 每天睡眠时间约5小时。 这是长期缺乏睡眠的他... 第二位是中年男性, 每天睡眠时间约4小时。 这是长期缺乏睡眠的他... 最后是一位年轻女性, 每天睡眠约4小时。 这是长期缺乏睡眠的她... 长期缺乏睡眠,光看颜值的变化就已经吓死,但这还不是全部。研究的结果表明,睡眠不仅只对容貌会造成影响,对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都有很大影响。 另外还有一项更重要的数据表明,睡眠越多的人越会越瘦,而且这里的瘦指的是皮脂,但是超过9小时就没有明显变化。看来人丑不但要多读书,还得多睡觉... 调查显示,我国31%的人严重睡眠,22%的人24点后仍不睡,43%的人晚睡是因为玩手机、玩电脑。 为了好睡眠,请继续往下看。 ▼ 图文源自微信:健身 |
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