想瘦全身？每天这样动动，超燃脂，翘臀细腿，杨柳腰来了！

要减肥就得瘦全身的，这应该是每个女孩子的心愿或者是梦想吧！但是现实中许多美眉们要不是伤身胖就是下身胖，甚至就是全身都是肉，就是一名大胖子！这可愁苦了一波妹纸们了！

不想腰细却腿粗吧？今天小编来放福利了，教你们如何做到瘦全身、争取在夏季最后得时光做个耀眼的瘦子好吗？

好了、倒腾倒腾自己来跟我一起动起来吧~我们的目标只有一个：瘦瘦瘦！！！不用器械和健身房，一张瑜伽垫和九个动作给你环球小姐的细腰美腿翘臀！我们的目标是臀部饱满，大腿紧致，小腿纤细，杨柳细腰！

能够在短时间内高质量地燃烧体内脂肪，比在跑步机上连续跑一个小时还有效果。9个动作，每个25次，间隔休息30秒，坚持锻炼30天，你会看到明显效果的！