印度Swami Satyananda Saraswati所著的 《体式、呼吸控制法、契合法和收束法》 (Asana Pranayama Mudra Bandha), 中文翻译名为《瑜伽功法全书》, 是印度比哈瑜伽学校的经典教材。 旧版中, 对于体式细节的要求以及呼吸的配合等没有详述, 中文版的《瑜伽功法大全》自然也没有这些内容。 新版是96年的修订版, 其中调整了祛风系列的部分体式, 增加了体式的细节要求和呼吸的配合等详细的内容。 按照梵文“Pawanmuktasana"的原意, “Pawan”的意思是“风”(wind)或者是“生命的能量(prana),“mukta”的意思是“释放”(release)。 直译成中文,是“释放生命能量”、“让生命能量自由流动”、 “畅通生命能量”等意。 这个系列实际上就是把我们体内生命能量(prana)流动的阻碍消除, 让不通畅的“脉结”松解开, 让生命能量在体内按照它自然的规律自由地流动, 让身体自然地调节到它健康平衡的状态。
身体的某一部位发生障碍后,或者是能量集中和堵塞在那里,或者是能量流动不到那里,从而引起生命能量流动的紊乱,身体会相应出现一些症状。这些症状,只是身体内部异常的一种获警示或者信号,在提醒我们应该给予足够的重视。但我们总是为外在的诱惑所干扰,往往会忽略了初期的一些症状,等到了这种紊乱变得严重了,才会认识到,但要想调整就比较难了。
只能消除我们自己体内那些能量通道的阻碍,这些出现障碍的部位才会逐渐恢复正常,身体一些异常的症状才会得到真正的缓解和控制。例如腰部有障碍的,用非常简单而适当的方法,就可以缓解疼痛,腰部会感觉到非常轻松。在祛风体式的练习过程中,有针对性地强调一些要点,让集中在腰骶部位的能量分散开来。
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