连载55：顶膝

技术练习：

　　前腿顶膝：
　　从格斗式开始，上身稍后仰，重心移动到后腿上，后仰同时腹肌收缩发力带动前腿向上顶膝，随顶膝略向前送胯。前腿顶膝相对力量较小，可快速原地换步后变成后腿顶膝。
　　后腿顶膝：
　　从格斗式开始，腰胯向左快速拧扭，带动后腿直线向前上方顶起，发力与正蹬提膝基本一样，只是力量是向上顶，不用过于向前顶胯。

　　顶膝主要在控制住对手头部下压时攻击对手头、胸部，也可以在对手俯身前冲时迎击其头胸部。自卫格斗中可以在贴身时攻击对手裆部。注意充分利用腰腹力量，箍颈顶膝时配合双手回拉的力量迎击，可以产生更大的杀伤力。

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