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格斗时拳脚都讲究力从脚下起，力从脚下起有两层含意：
一是脚下要稳，两只脚稳固地支撑住身体，才能发出力来，不信大家可以试试把让同伴从后面把你抱起来，两脚不沾地，再向前打拳踢腿，绝对和你站在地面上是两个感觉，击打力量也十分可怜。用合理的格斗式，练习步法都是为了这个稳，只是一个是静态的稳，一个是动态的稳。
二是在出拳时出腿时要利用两条腿小幅度的屈伸动作驱动身体，产生更大的打击力量。
这篇文章重点讲讲第二种情况，解决一些网友的疑问。
首先站格斗式时两条腿要适度的弯曲，保持一种弹性，整个人保持一种稳而不僵的状态，下面用几个实例来解说一下具体怎么“力从脚下起”。
前手拳：
从格斗式开始，后脚蹬地，推动身体整体向前平行移动，前脚顺着身体前移向前滑出一步，同时出拳。因为前手直接出拳对腰胯力量利用不如后手充分，所以要利用后腿蹬地的力量推动身体前移，利用身体整体前移的力量增加打击力度，同时也在出拳同时缩短了与对手的距离，一举两得。
后手拳：
从格斗式开始，后腿蹬地，推动胯旋转，然后带动上身旋转出拳。其实这个动作不用刻意体会，一般自然地都会有蹬地动作，不然光靠腰胯扭转带动出拳会很别扭。但注意体会一下，让腿蹬地发力动作更充分，会让你的后手拳更加有力。
前手后置：
前手后置就是出后手拳时前手拉到后面的时候，这对于组合拳的连续发力是一个关键瞬间。在后手拳打出时，身体向前手一侧扭转，重心也有一大部分在前腿上，再要出前手拳时就要前手蹬地，推动腰胯反向扭转，带动上身扭转出拳。
前腿：
格斗式的时候重心一般偏向于前腿，所以出前腿时就要首先前腿用力将重心蹬起来，但又不能把重心都推到后腿上去，重心是一个起了马上又落下的过程，起的时候出腿，借重心下落辅助发力，后腿在转动发力推动身体前移，增加整体冲击力。那种先换步或者并再出前腿不在此列，那已经把前腿变成后腿了，这里只是说前腿从体前直接踢出的情况。
后腿：
后腿的力从脚下起其实也是很自然的动作，在后腿起动时肯定要蹬地推动腰胯扭转，然后再带动后腿向前攻击。后腿蹬地给身体旋转和重心前移加了个初速度，使后面腰胯带动出腿更轻松，从而能速度更快，力量也更容易发挥。可以试试，如果从格斗式开始硬用腰胯将腿拖出去是很别扭的。
所以力从脚下起听着神秘，其实多数是只要你动作规范了就自然带出来的东西，当然也可以有意识地把格斗式放低点，加大腿的弯曲角度，仔细体会一下出拳出腿时腿部蹬地发力的配合，让腿蹬地的辅助作用发挥得更加充分。
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