减肥用一碗水：甩肉20斤，我皮肤白了，妈妈色斑没了！

我从小就比较胖，还有点缺铁性贫血，妈妈经常煮红豆汤给我喝，后来我产后乳汁不足，妈妈又煮给我喝，妈妈煮这个汤只用红豆和糖，所以今天我也自己用这个土方法煮上一锅。

原来红豆具有减肥美容、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、补血生乳等功能。

对于女性来说，红豆尤其适合。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。而对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的患者，也需红豆来帮忙。红豆所含的豆高纤维，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢，减肥选它没错。

• 备好红豆100克。

• 将红豆清洗干净，加水800毫升。

• 启动电高压锅相应档位。解压后，开盖加糖，搅拌均匀。

• 盛到碗中享用。

小编提醒：

1.如没有压力锅，红豆最好煮前泡几小时，比较易煮。

2.煮好后略凉加糖调味，如果减肥的话，建议不要加糖，味道也不错，效果也很好。

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