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刮痧是通过外力，使得人体血液循环更加顺畅，增加汗腺分泌，有利益排除身体毒素，减轻身体负担。 不过，刮痧还是需要采取正确的方式哦，不然的话，刮了没效果不说，还疼呢。如果家里没有刮痧板，可以用梳子代替，为了让大家少受些折磨，小编专门给大家找到了十招刮痧技巧。 十种刮痧技巧  治便秘：刮手臂 解决便秘，除了注意改变生活方式，还可以试试刮痧。 刮痧部位：手阳明大肠经。 手阳明大肠经位于手臂的前方外侧，用刮痧法经常刮拭大肠经可以促进肠蠕动。 刮拭方法 涂抹刮痧油之后，沿胳膊前外缘向下刮拭，从肩膀关节部位到食指的指甲(商阳穴)，每一下刮拭12~16厘米。 刮拭过程中，如果出现疼痛和结节等不顺畅部位，重点刮拭20~30下，刮痧的力度可以稍微大一点。 便秘时间比较长的人，在肘关节附近和腕关节上部的疼痛点，往往能刮出红色或紫红色的痧斑。 胸部不适：梳双乳  乳房周围有很多经络和穴位，用梳子刺激乳房部位可疏通经络、活血化淤，缓解胸部的不适。 刮痧部位：双乳。 刮拭方法 在乳房处涂少许乳液，然后将梳子与胸部保持45度角，从乳房根部缓缓梳向乳头，力度柔和，以感觉舒适为宜，每次5~10分钟即可。若有结节(硬疙瘩)，可用梳背在局部进行按揉。 肩颈疼：刮5条线 长期伏案工作或学习，很多人不知不觉患上了颈肩部酸痛等病症。用梳子背沿颈后5条线刮拭能起到很好的治疗作用。 刮痧部位：五条线。 第一条线，是督脉上的风府至大椎(低头时最突出的颈椎下面的凹陷处)，位于后颈部的正中线上。 第二、三条线，是膀胱经上的天柱穴(在后发际线上，人体正中线往外2厘米)至大杼(大椎穴外侧2厘米)，左右各一条。 第四、五条线是从风池穴(发际线上方、脖子上大筋的外侧凹陷处)刮至肩井穴(大椎穴与肩膀最高点的中间)，左右各一条。 刮拭方法 每条线都从上往下刮，分段刮拭，每一下刮3~5厘米；刮的同时向肌肤深部用力，遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10~20次。已经出现肩颈疼痛的患者，每周刮拭1次；疼痛缓解后，2~3周刮拭一次，以巩固疗效。 消眼袋：梳后背4  中医认为，眼袋的形成与脾的功能直接相关，增强脾胃功能有助于从根本上消除眼袋。 刮痧部位：肝俞穴、脾俞穴、胃俞穴。 人体背部脊椎两侧是膀胱经，位于后背正中线外侧2厘米的距离，平行于脊柱。重点刮拭膀胱经从肩胛骨下方到腰部上方的这一段，因为肝俞穴、脾俞穴、胃俞穴都在这里。 刮拭方法 在背部膀胱经的中段位置涂抹刮痧油，将梳子背倾斜45度，自上而下刮拭。 膝盖疼：刮膝关节5 人老先老腿，对于慢性膝关节痛，刮痧有明显的缓解作用和保健功效。 刮痧部位：鹤顶穴，膝眼穴等膝关节周围的穴位。 刮拭方法 膝关节刮痧要坐着，屈膝，重点刮拭膝关节处和上下左右的穴位。 首先点按双侧膝眼，各按5~10下，能为膝关节补养祛瘀，再从鹤顶穴上方向膝下方刮拭。还要刮拭膝关节两侧的穴位。从上向下刮拭梁丘穴，再刮拭足三里，从上向下刮拭膝阳关穴至阳陵泉穴，再从上向下刮拭血海穴、阴陵泉穴，每穴刮拭20~30下。 提示：涂抹刮痧油后，每周刮拭一次。膝关节扭伤24小时内，韧带损伤严重或关节肿胀、内有积液者，不宜局部刮痧。 腰痛：刮手背反射区6  刮痧可以改善腰部血液循环，舒经活络，解除腰部疼痛。 刮痧部位：手背反射区。 刮拭方法 刮拭手背反射区。在手背涂上刮痧油，由手腕向指尖方向，用梳子背缓慢地刮拭第三掌骨区域，感觉有疼痛、凹凸、砂砾或结节状时，需要重点缓慢刮拭。 防感冒：梳脖颈7 感冒初期一般颈背部会感觉酸紧疼痛。 刮痧部位：大椎穴。 颈后有个大椎穴(低头时，颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处)，是阳气最盛的地方，梳理此处可以祛风散寒、清热解表，缓解初期感冒。 刮拭方法 一般每次5~10分钟，以颈后部感觉发热为宜。 健脑助眠：刮头部8  头部是全身阳经汇聚的地方。清晨刚起床，用刮痧梳刮拭头部，不仅能振奋阳气使人神清气爽，还有助于促进睡眠，缓解头痛。 刮痧部位：头部。 刮拭方法 以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5—10次。 注意：头部刮拭的最佳时间是每天清晨和大脑疲劳时，睡前不宜刮拭。 视疲劳：刮眼周9 相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成羹有效的刺激。 刮痧部位：晴明穴。 刮拭方法 先用刮痧梳点按晴明穴，然后以晴明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。 治痛经：刮手脚10  想要快速缓解痛经，有两种刮痧方法。 第一种：用梳子背部垂直按揉食指关节旁的位置，仔细在该区域寻找疼痛敏感点，并做重点按揉。 第二种：用梳子背部在脚跟的里、外侧缓慢刮拭，这里是生殖器官区，刮的时候寻找敏感点和痛点，重点刮拭。 刮拭方法 每个部位刮拭20—30下，疼痛区域重点刮拭。 梳子是日常生活中常见的生活用品，我们每天都会用到它，但是很多人都小看了梳子。小小的一把梳子它的作用却是如此大的，真是让人吓一跳，以后千万别再浪费梳子的功效了。 |
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