我师父说：情绪不好，憋着或发泄，都不是办法

我师父说：

情绪不好，

要找到根源，

然后去净化它。

憋着或发泄，

都不是办法。

要用正念的扫帚，

扫除杂念与情绪。

正念怎么来？

从听闻而来，

由思维而增强。

多了解一些佛法，

多在内心存储一些清净美好的东西。

我师父说：

紧张的来由，

是不知道会遇到什么，

然后想象一些不美好的事情。

总有一些坏坏的念头潜伏在心中，

时不时跑出来吓唬我们，

要勇敢地把它们都赶走。

陌生的环境，

慢慢就会熟悉，

多交一些好朋友，

多学一些有意思的知识，

紧张就会消失啦。

追根究底，

轮回就是一个深深的迷梦，

而修行能让我们从这个无明大梦中彻底醒来。