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来源：医学论坛网 作者：森先生（整理） 我们都知道，每天成年人至少要睡7-8个小时，如果没睡够这个时间，就会BlahBlahBlah。但是吧，最近流传一个说法，想要当伟人就得节省睡眠时间，不信你看！ 达芬奇 据说，意大利文艺复兴时期的世界著名艺术家、科学家，列昂纳多·达·芬奇，之所以能有这么高的成就就，是因为他觉得睡觉实在是太浪费时间！于是他就发明了个新方法，每四个小时就去打个盹儿，时长不超过20分钟。相当于加起来一天只睡一个半小时。。。所以达芬奇牛X，而且达芬奇也没有因为睡眠太少而BlaBla，人家活了67岁，在那个年代，算长寿。 什么，我没听错吧，一个半小时仅仅是我中午打盹的时间。。。。。。 另外一个出名的睡得少，是和达芬奇一样天才的特斯拉，每天睡觉绝对不超过俩小时。所以特斯拉也牛X，同样也没有BlahBlahBlah，人家活了87岁。 除了这俩，相传睡得少的，全是伟大人物，拿破仑、牛顿、爱因斯坦、爱迪生、富兰克林、托马斯·杰斐逊、邱吉尔，据说天天都没睡够6小时。 所以想当伟人的第一要素，没准是节省睡眠时间？当然你不能用节省出来的时间看片、补番、撸管。。。 这个睡觉的方式有个专门的名字，叫“多相睡眠”（Polyphasic sleep），或者干脆叫“达芬奇睡眠”。这个听起来有点厉害的睡眠方法，一直被大家激烈讨论。 这下可了不得了，想当伟人的围观群众大有人在，他们纷纷尝试了这种睡眠办法，并每天记录身体的变化，但最终都没有坚持下来。最终原因：大家都是夜里睡8小时觉，就他夜里醒着，没法和别人进行沟通和交流，还有。。。。。。 不能去超市 不能去银行 不能交水电费 饿了不能买外卖 不能和哥们儿看球喝酒 不能和孩子愉快玩耍 不能把睡着的老婆大人吵醒做羞羞的事情 漫漫长夜超寂寞的好嘛！ 所以，伟人之所以能够成为伟人比定有他异于常人之处，作为普通吃瓜群众，只有踏踏实实的认真学习、多思考，才会有所成就。况且,现在的上班族工作压力那么大，熬夜加班已经是普遍现象了，过度劳累引起的猝死，已屡见不鲜。 说到这里，不得不提到睡眠不足对人体的危害。一张图读懂睡眠不足对大脑和机体的影响，以及如何提高睡眠质量！ 有个好睡眠，才会有个好身体，让“达芬奇睡眠”狗（go）蛋(die）！你的问题不在于睡眠多少，而是想法太多，读书太少！ 滚去读书吧！ 本文综合：英国那谢事儿、医学美图 |
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