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拥有《蒙娜丽莎》的全能艺术家达芬奇还创造了一种属于自己的睡眠法——达芬奇睡眠法，说起睡眠，目前还有很多未解之谜，人们常说的睡眠质量的好坏也因人而异，所以阿，今天在探讨达芬奇的睡眠法时，也可以学到更多有关于睡眠的知识  其次，关于达芬奇睡眠法的可行性，也有多方进行了分析讨论以及实验，结果是在不同群体中得出了不同结论  睡眠的方式可分为单相睡眠与多相睡眠，成人的睡眠时间主要集中在夜晚，表现为单相睡眠，所以也会有人质疑这种睡眠法的合理性，对于每日需要按照工作上下班的人群表示，本来有时晚上六七个小时的时间都不够休息，这种睡眠方法就更不可取了  而另从一方面来看，其实当人类处于婴幼儿时期时，处于主导地位的睡眠方式正是多相睡眠，并且实验表明在人类无法获得人为暗示和自然因素判别的条件下，如阳光，闹钟，时钟等，在没有了时间的概念下，人们也更多的倾向于表现出多相睡眠。不仅如此，在日常生活中，午睡或者小憩都属于多相睡眠方式，而且经过这样短时间的午睡后，人体的精神状态也会变得更加好  最后，其实在睡眠方式的选择上，每个人因为生活环境，工作类型，以及个体因素的差异会有不同的选择，所以我们应该结合自身的条件来选择更适合自己的睡眠方式，从而更好的调节自己的睡眠 |
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