中里巴人近期语录：谈养生2016-09-05 中醫學習筆記
养生全要靠自己 生命最宝贵，把身体托付给自己，才真踏实。 能应对外界，也要应对自身，能积累财富，更要积累气血。 法无好丑，法无高下，法无取舍。听谁的，都有一半的道理。在公司就听领导的，在学校就听老师的，在医院就听大夫的。在人家里，就听人家的。自己能做主的，就听自己的。 防病需要气血足 骑自行车，轮胎气足，则省力省胎，气不足，则外磨内损，接着骑，则钢圈变形，辐条折断。车轮如人，气足则无损，用气少用力。 “为之于未有，治之于未乱”，气血足时早防病，气血衰时无力防。 病早已成，只是未发，可发病治病，也可先发制人。四十岁时，将六十岁的病去掉。六十岁时，享四十岁的健康。 养生就在日常中 治病如割草，随长随割，随割随长。防病是翻地，改换土壤，种上庄稼。治病可在病上治，防病却不能在病上防。 不喜欢推腹，也可攥空拳经常敲打两肋，如果能打嗝，与推腹的效果一样。 凡是养肾的方法，都对睡眠有益。搓脚心，揉涌泉，泡脚，都是简单的补肾法。 排寒与强肾，在养生中，很重要，常常会事半功倍。 |
|
|
