靠喝苏打水减重50公斤，这很科学！

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韩国妹子减肥，靠喝苏打水？

韩国减肥达人权尾珍在电视节目中说，自己喝苏打水来取代纯水，增加饱腹感，从而达到少吃瘦身的效果。其实，除了苏打水之外，她努力改善饮食习惯和运动，是成功减肥的关键。她凭着三年的努力，成功从103公斤，减到51公斤！

苏打水到底有什么神奇？

现在无论是超市便利店还是餐厅，苏打水都变得很普遍和流行。苏打水是一种汽的水，味道微酸，不管是听上去，还是喝起来，都比纯水更吸引人。但是，韩国MM靠这个东西，三年减下来50公斤，真的是它起到的作用吗？

苏打水靠气体抵消食欲乃至引起错觉

苏打水其实是水加入了二氧化碳，和水的功能基本无异。苏打水也没有直接的减肥效果。因为它本身并没有热量，跟普通水一样能为身体提供水份。另外，苏打水和水的不同之处，在于苏打水多数加入了不同的矿物质。

不过苏打水的气可以给人带来错觉，间接影响进食的习惯！

餐前饮用，通过让胃部胀气的方法，来间接影响食欲，但未必人人都能接受这个方法。而且当胃把气体排出后，可能增加空虚感，反而让人吃得更多。

苏打水代替其他饮料 减少糖分摄入才是真相！

很多人只是喜欢汽水的味道，觉得白开水喝起来很无味。此时，苏打水作为含糖饮料的替代品，不但能提高水份吸收，还可以为舌头带来刺激，增加满足感。平时爱喝饮料的胖友们不妨试试。

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