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高尿酸之所以能够和“三高”并列称为“第四高”，对身体健康的威胁也是很大的。不仅随着尿酸升高的出现，痛风会出现，而且还有很多其他病变也会出现，比如肾脏问题、心脑血管问题等等，都会对人体造成很大的伤害。  要想让我们的身体不受高尿酸并发症的威胁，要想自己的身体越来越健康，就一定要及时的关注自己的尿酸水平，一旦超标，即使当下身体无异常也不能忽视，因此只要尿酸高，那些对身体的潜在伤害就会一直出现，只是未爆发而已。 说到降尿酸，不少人会提起苏打水，认为苏打水对降尿酸的效果是不错的。没错，苏打水是对降尿酸有一定的帮助。 苏打水指的是含有小苏打碳酸氢钠的一种水，因为水中含有解离的碳酸氢根离子，所以pH值为弱碱性，平时喝不仅不会增加尿酸浓度，酸碱中和，还可以帮助降尿酸。不过现在市面上有不少苏打水饮料中加入二氧化碳、甜味剂、香料等，口感虽然比较好，但这种对降尿酸并没有帮助，要注意辨别选择。  还有一种水，降尿酸的效果要比苏打水优秀很多，经常喝，让高尿酸不再威风 这个水，就是降尿酸植物水，苦菊黄栀发酵液，由苦菊苣、黄栀子、百合、葛根、桑叶、玉米须等药食同源搭配发酵得到的，利用食材中的药用成分，可以起到促进尿酸排泄，溶解尿酸盐结晶的作用。 并且搭配发酵食用的方式食材中的成分可以更为全面的被人体吸收，因此调理效果也会比单独食用或者泡茶泡水饮用要明显很多。坚持饮用一段时间，尿酸会不断降正常，其他并发症也就好了。  最后需要提醒的是，有3种水，喝多了会让尿酸飙升，要注意避免 1、酒 喝酒会导致尿酸升高，因为酒精物质摄入过多，会干扰身体对尿酸的排泄，甚至阻止尿酸正常排泄，这样尿酸升高的情况就会愈发明显，甚至直接诱发急性痛风。所以喜欢喝酒的人一般尿酸升高的情况是比较严重的。 2、汤水 排骨汤、猪脚汤、鱼汤、鸡汤等等，这类肉汤看似营养，但是其实也是导致尿酸升高的\'\'祸首\'\'。因为肉类经过熬煮，其实的嘌呤都溶于水中了，这样频繁喝汤，会直接摄入大量嘌呤物质，尿酸怎能不高。除了常见的肉汤之外，火锅汤也是同理。  3、果汁饮料 很多人不喜欢喝水，就喜欢喝各种各样的果汁饮料奶茶等。但是要知道，这类饮品喝多了看似也可以补充水分，但是也会摄入大量的果糖，这样长期下去，人不仅容易变胖，还会影响尿酸的正常代谢，加剧痛风的出现。 |
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