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减肥不能节食，否则身体会减垮，可以自制一道消暑糖水，也是瘦身的食疗汤水，汤中的绿豆能解暑去热毒，也可以利尿消肿，有瘦身功效。而冬瓜经济实惠，是夏季的应季蔬菜，同时它也具有降压，利尿消脂的瘦身功效。两者结合瘦身功效更是不可小觑。 【瘦身减脂:冬瓜绿豆水】  1.将绿豆清洗后泡水，放入冰箱一晚第二天漏水备用。  2.冬瓜去籽洗净，留皮切块备用。  3.将绿豆，冬瓜，生姜放入汤罐中加八小碗清水，大火煮沸后转小火煲1小时左右即可。  4.盛出即可食用。 如果真是肥胖系数大的亲们可以晚上不吃晚饭，就喝这碗汤，吃绿豆和冬瓜，瘦身效果更佳，基本一周瘦6斤不成问题，皮肤也能变好好哦。
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