身体虚不虚，看腿！

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“人过五十天过午”，随着年纪的增长，器官的衰退是自然规律。我们可以通过身体外在的一些变化而感知到，尤其是腿部更能看出衰老变化。

俗话说“树老根先枯，人老腿先衰。”

从中医角度看，“肝脾肾”三条阴经穿腿而过，腿的衰老又跟“肝、脾、肾”的盈亏有直接关系。简单点说，腿就是“肝脾肾”的一面镜子。

因此，中年的我们都要多留意腿的变化：可以通过腿部的一些表现来判断自己是否已开始衰老。

1，髋关节痛

人到中年以后，大多会出现髋关节痛。而髋关节痛跟髋关节炎、腰椎劳损、股骨头坏死有直接关系。但是大多数情况是由于髋关节炎引起的。

髋关节炎就是髋关节软骨退行性变化或者损伤造成的，总之，就是一种衰老变化。

解决方案：

1，每天随时随地的轻轻敲打髋关节的疼痛点200下以上，走路敲，看电视敲......

2，直接艾灸疼痛点30分钟。

2，腿抽筋

如果不是因为缺钙或者大量运动后的抽筋，那么就要注意了。

这是肝血不足的典型表现。中医认为：肝主筋，因肝瘀而供血不足，筋血不旺，腿就会抽筋。这也是一个衰老症状。

解决方案：

1，如果比较轻微，艾灸取穴：足三里、承山穴、太冲穴

每穴每天艾灸一次20分钟，艾灸一周休息一天。

2，如果比较严重，还要考虑是骨质疏松症，这个跟五脏六腑的虚损，特别是肾精的亏虚有很大关系了。还要加灸：大杼穴、肾俞穴、肚脐、阳陵泉、悬钟穴

3，双腿水肿

如果双腿水肿跟心血管病、肾病、肝病有很大关系，属于血液循环不好，水湿代谢不畅。

如果知道自己是什么问题，已经在有针对性治疗更好；如果还不清楚，那么，我们在解决水肿问题的时候，还是建议大家去医院做全面检查，不能掉以轻心！

解决方案：

艾灸取穴：水分穴、足三里、复溜穴、涌泉穴、太白穴

每穴每天艾灸一次，30分钟；艾灸一周休一天。

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4，腿冒寒气

这就是我们常说的老寒腿，以前都是老年人才会有。现在年轻人，特别是一些爱美的小姑娘，或者是生产时没注意的产妇都会出现。