告别水桶腰、一周速瘦8斤，每天喝一点，肤嫩似20！

减肥，主要是戒掉坏习惯，不吃零食，不吃夜宵，早睡早起，一日三餐清淡为主； 此外天天喝一宝贝，不仅排毒瘦身，还有护肤养颜祛痘，缓解便秘的功效，这宝贝就是生姜柠檬酵素茶。

 

食材：生姜500g，柠檬500g，糖1000g。  

自制步骤：

　　

　　1.柠檬洗干净

　　

　　2.鲜姜连皮洗干净

　　

　　3.擦干水分 切片

　　

　　4.糖可分成3份，今天用三分之一，剩的明后天用，先放一层糖在底部。

  

　　5.再放层柠檬 再撒层糖

　　

　　6.再铺一层姜 再放糖 那么叠着放

　　

　　7.最后撒层糖

　　

　　8.盖上

　　

　　9.放一天后，糖会沉到底下，洗干净手，轻混，从下向上翻，轻揉，每天都一样，轻柔，翻底，最后放入剩的糖的一半，盖在最上面。

　　

　　10.第2天，也是用手抄底 轻混 最后的糖 全倒入 封顶 盖上

　　

　　11.第3天 也是轻柔抄底 每天都要 轻柔抄底

　　

　　12.第5天

　　

　　13.第7天

　　

　　14.第10天

　　

　　15.过筛网 把杂质丢了

　　
　　16.装入瓶子里 放冰箱里

　　

　　小贴士：　
　　每天要把手洗干净,轻柔,抄底一遍,每次饭前,兑水喝一杯，另外一日三餐尽量少吃米饭，多吃蔬果，油荤少碰，这样减肥效果翻倍。　　　
　　

　　生姜和柠檬放在一起发酵后产生酵素，不仅美白养颜，而且排毒通便，提高自身新陈代谢，促进脂肪的分解，是爱美的你不可缺少的减肥一宝哦。