|
半夜不用起床小便，一觉睡到天亮！ 同仁精进营～林进雄院长： 我一直以来都会在半夜一点半和四点半起床小便，几年如此，风雨不改。 自从每晚临睡前做了“抬脚”以后，再也不用半夜起床小便。 我一次做不到十五分鐘，我分开三次做。 我做的方法是： １、开始“抬脚”后心中默数二百下， ２、然后把脚放下放平，在心中默数一百下作为休息， ３、之后马上第二次“抬脚”，心中默数 二百下，再放下脚休息一百下， ４、第三次“抬脚”二百下就完成了， 一觉睡到天亮。 在“抬脚”过程中： １－大小腿有些麻， ２－小腹膀胱处有些酸痛， 好像肌肉拉得很紧张。 ３－我不知道什么原因“抬脚”可以止住 我及免我半夜起身上厕所小便， 但我实在感激发这邮件给我的人。 希望別人都可以得到同样的效果简单才能持久 ４－15分鐘就OK啦！ 能量倍增操~抬脚！ 因为医师们知道西药副作用的后果。 参加同仁精进营，执行长林进雄院长公开表示：『要活就要动』， 这时老祖宗的智慧出现了！ ～药补不如食补、食补不如功补～ 能量倍增操为太极辅助功法。 只要你想要健康。只要你愿意做连续二、三个月。 在『睡前』的十五分鐘抬抬脚。 只花你一点点的时间，就可以让你 １－精神倍增、改善体质； ２－只要有生理不适、 ３－便秘、 ４－胃肠消化不良、 ５－尿失禁、 ６－摄护腺肿大等。 抬脚时的过程与反应： 一、 在抬脚时前、后需各喝３００西西温开水 ， 心平气和，保持轻松，自然呼吸，不可憋气 ， 靠腰力及丹田气力来支撐身体下半部所受之酸。 使身体与大腿成九十度、大腿与小腿成九十度， 支撐至少十五分鐘以上。 二、 在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒， 此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素， 人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。 三、 在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体內正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。 四、 在抬脚时神阙（肚脐）及命门同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张， 增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负擔胸腔之浊气自可順利排出， 解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢復正常功能，心理压大降低、血压随之稳定。 五、 在抬脚时因流汗，自可将体內酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢， 所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温順和譪可亲。 六、 在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效， 何来秘便、月事不順、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？ 七、 在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血順畅，各关节自会增生骨髓， 脊椎两旁神经恢復平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？ 八、 在抬脚时，因內脏全身运作，脑內革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。 头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力， 方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程，发挥抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。 |
|
|
