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————— 2016-08-20 —————
嬉兮 07:37
@陕西-赵堡-太极拳道-调音台唐怎么？有事吗？/:@)
天爱胶粘养护 07:50
你好老乡我想看一下你行功的视频，学习字习，哦对了我本湖北襄阳人氏[愉快][愉快][愉快]这个要求是不是有点过分哩？
嬉兮 07:52
不会的/::P行功不太好拍视频，我拍过几次，因为是身体内部的传动，外面看不太出来的，再加上我喜欢穿宽宽大大的衣服。我加您微信吧，看口述可不可以帮助到您
天爱胶粘养护 07:55
好谢了 问道太极 08:24
@台州－杨氏太极－道一
论道本就是去伪存真，有争论是正常的[呲牙]问道太极 08:26
@台州－杨氏太极－道一你和杨哥都是杨氏太极，还能讨论，我是陈氏，有些时候都不知道你们在讨论什么[呲牙]
道一 08:27
天下太极是一家，求同存异
嬉兮 08:35
@台州－杨氏太极－道一听杨老师说过这功法是治病的，他可能怕改了误导别人。 玉女穿梭 08:57
都是因为我无知，惹得杨老师和道一老师不开心，我很难过[流泪]杨老师和道一老师都是好老师，正如问道太极老师所说论道有争论是正常的，拜求各位老师不要产生误会！不然我心里很难过！！我请你们喝茶！[咖啡][咖啡][咖啡][抱拳][抱拳][抱拳]
嬉兮 08:58
争论也是正常的@黑龙江-陈式-玉女穿梭太极学好了，云淡风轻/::D，不以物喜，不以己悲/:,@P。
张全胜 08:58
理不辫不明
道一 09:02
@黑龙江-陈式-玉女穿梭没事的，不必如此[呲牙]
保良 09:12
我们要继续让各位老师分享自己的体会，可是大家觉得自己没水平，或者觉得自己学的好说出来对大家不好……，所以很难找到愿意分享的老师……。希望老师们加入进来多说自己的体会，哪怕学了三天都能说几句，对错无所谓……，欢迎大家参与每周六的分享活动……[抱拳][抱拳]谢谢各位
舍得 09:15
有为之法叫妄动，无为而治才真行。
大道至简皆随意，自然而然尊道行。本我皆欲望、超我是妄想、真我为理性、用我显智商。行家一伸手，就知有没有。
赢人先赢己，才是硬道理！套路是记载武术招式的载体，所以打套路就是在练武术。既然练的是武术，就永远与功夫无缘。
功夫=人的功能功力！
嬉兮 09:36
/:,@-D基本功的重要性
刘W源 09:38
古典傳統套路都是宗師級人物把實戰技朮串連起來的，以保証技朮失傳，但学套路的人往往只学外形或招式的應用，而沒有功力的積累和功能的開發，流于花拳綉腿，
舍得 09:40
这就是武术失真的真正根源！
问道太极 09:40
@豫-陈杨-刘W源说的大实话[抱拳]
刘W源 09:40
今日的太极拳有多种练法：配以乐曲，翩跹起舞，老少咸宜，名曰操舞太极；膊直腿高，动作高难，亮相优美，名曰表演太极；震足发劲（力），精神饱满，模拟攻防，名曰武术太极……何种练法为好？萝卜白菜，取其所爱。有为之法叫妄动，无为而治才真行。
大道至简皆随意，自然而然尊道行。張老師的話真正理解了，太极就練好了，路就對了，真傳不需要長篇大論。
问道太极 09:45
基本功是你练功的基础，就像楼打地基[呲牙]
保良 09:52
@佛山张氏内家拳张开运老师有时间就说说，基本功，都是哪些？我真不知道[抱拳]
嬉兮 09:55
@石家庄-陈氏-保良有分享更好，没有分享也无所谓，只要大家有问题一起交流就好，群里这么多老师解答大家的疑惑也不错，形式不重要。 赌妹 09:59
大家讨论是好事不要伤和气每人有每人的体悟，在逐渐松的过程中体内反应中每阶段出来的东西都会不一样，所以大家不要纠集错与对取自己需要的就好，我喜欢这平台，大家和谐地讨论各舒己见，每到一层功夫理介都会不同，所以有时候也就无所谓对错。
刘W源 10:05
練拳就是修行，修什么，修掉多余的，煉什么，煉出先天功能，太极是減法，不能加一堆華而不實的東西，大道至簡，道即一，一練好了，才能生二，生三，生万物。所以修煉要戒貪嗔…[呲牙]
刘W源 10:07
行功每天一小時，撞墻半小時，站樁半小時，一天兩場，都夠我們喝一壺的[呲牙]
嬉兮 10:10
行功每天一小時，撞墻半小時，一天兩場，都夠我們喝一壺的[呲牙]。不懂站樁，我只撞墙跟行功。
赌妹 10:14
我认为应从练过程去感悟自己的身体会有意想不到的收获
耿保良 10:15
@上海一杨氏一赌妹你每天练拳都干什么？顺序？[抱拳]
赌妹 10:16
把身体反应出来的东西不要错过，@石家庄-陈氏-保良我每天练都去享受我的身体，虚实和虚空我都是从中得到的。
舍得 10:22
基本功指的就是人体最基本的功能、功力及本能能力。
如：心性的掌控、行为的约束、理性的运用、形神的统一、功能、功力的提升、本能的应对等。
赌妹 10:22
@石家庄-陈氏-保良来什么就什么，没程序不期待随遇而安 赌妹 10:26
玩拳玩的就是心态，不急不燥
舍得 10:29
[抱拳]以人为本万变不离其宗！
太极无痕 14:33
哈，真不愧为郭大侠。真厉害，提出探讨了内家功夫内在精华的所在。内家功夫的习练，不仅仅是外在表象上的，会打几套拳架，能把几个人推出去，能摔倒几个人。就似乎练到家了，其实，那很可能连门边儿都没沾。其修炼的功夫而是体现在能否做到“以意领气，以气运身，疏通经络，平衡阴阳，顺畅气血，激发潜能。”其运行的拳架，推手或技击功夫的运行是否是有内在的能量在演绎。是否能做到：如太极拳重要的古典著作之一《十三势行功歌》中说：“若言体用何为准，意气君来骨肉臣。”“想推用意终何在，延年益寿不老春。”
是的大侠，小侠们就是在不断探索中脱颖而出的。[呲牙][呲牙][呲牙]
其实郭大侠自己已有想法了。这个观点，也许可以写个几万字的论文也难使大多数人认可，但确实很真实的存在。既然很难为大家理解就简单的说了。
其实黄帝内经曰：经脉者，决生死，处百病，通虚实，不能不通。那么‘’以意领气，以气运身‘’的感悟习练就是疏通经络，平衡阴阳。使“气”（是人体本身存在的真气，或称之为娘胎中带来的元气，不是一般泛指的呼吸之气）的能量本质，发挥出随人的意念在经络中运行的潜能。也就是各门各派各自运行方式的内功心法，或大周天，或小周天。使人感知到，节节贯通，全身通透，舒适放松，开合有序，能量积累后蓄势待发的，巨大内在的力量存在。姑内气的修炼被称之为内在力量行事是一种拳术，与肌肉肢体的力量相比较称之为“内家拳”。但是说到此，仅是在说以意领气，以气运身的第一层含义的内涵被不少人感悟了，习练到家了。或是说，如吾辈通过勤奋习练，总算能感知到内气的存在了，且能以意引领其按自己的意愿在经脉中运行了。但对其认识仍然其深不可测的内涵中的一丝皮毛罢了。如几千年前古人定义：黄帝内经中“经脉者，处决生死，处百病，通虚实”的功效就不是我们这些习练者简单的感悟了。而是有“潜意识”在引导内气在人体内发挥其被激发的，潜在的能量，而起的的不为绝大多数人认知，而又确实存在的功效。
其实，也不奇怪，也不一定是唯心主义的观念。号称以科学理念引领医学发展的西方医学，也在探索精神疗法，也取得了一些进展，称之为“以人的潜意识掌控潜能力”。他们最新的探索，我认为也就是感悟到了一点我们老祖宗已奠定的“以意领气，以气运身，疏通经络，平衡阴阳，激发人体生命能量”而起到的作用。
希望老祖宗的东西为更多的人感悟，感知，掌控而不至于失传，或被西方人劫之为其新的发明而遗憾。[调皮][调皮][调皮][呲牙][呲牙][呲牙]，李宏达先生所撰。
浪漫一生 16:17
练拳架犹如习练书法。放慢时如楷书，一笔一画力重千钧；又可以如行书，起承转接，圆转灵活，行云流水，一气呵成；也可以如草书，惊走龙蛇，大气磅礴。拳术如书道，练拳如写字，我们学会了写字，但要想写好字，你不下点工夫，终是成就不了的。因此，我主张我们平日练拳要像练书法一样，同样一个套路，不妨用多样方式去练，但这里有一个原则，不管你怎么练，拳式结构不能变，技击含义不能变，这也像写字一样，写法虽各异，但字义不能变。
浪漫一生 16:30
平日练拳如有充足的时间，可尽量一次连续多练几遍，练拳前可以有意安排好每遍拳所练的重点。
头遍练习可重在规范动作，一招一式、一手一脚都要严格按照拳谱要求认真去做，出手上步，手脚一定要找准位置，方向、角度分毫不差，绝不含糊。每一招式动作的劲别、劲源、劲路、劲点及其技击含义都要搞清楚弄明白，要打明白拳，不练糊涂拳。这一遍练习的要点是循规蹈矩，举手投足有章有法，节奏可慢一点。意念要轻一点。多注意身体各部位上下、左右、前后的协调配合，力求做到外形动作的整齐一致。
第二遍的练习可侧重意气练习，但此时要强调放松，特别注意全身上下九节各关节处的放松。每个招式动作尽量练大，不练小，要开展大方，意气放长，抻筋拔骨。要注意每个式子连接处的起承转合变化。迈步出拳要自然得机得势，要用意不用力，上下相随，完整一气，做到外形饱满，内气鼓荡，要以心行气，以气运身。行拳走架“勿使有凸凹处，勿使有断续处”，始终绵绵不绝，周而复始，循环无穷，如长江大河滔滔不绝。
第三遍的练习意气、劲都要淡一点，重点要放在神气的锻炼。练习者应当充分调动自己的潜意识，力求多发掘个性的东西，打出这个拳应有的气势。
从拳架走势上，动作更为流畅，步法更为灵活，其中很多拳式，如前趟拗步、掩手肱捶、抱头推山、双震脚、玉女穿梭等等都可以走活步练法。从拳式节奏、劲力安排上充分发挥个人的想象力。到此，这个拳要打出情景，打出神韵来。练拳者要以拳寄情怀，即把崇高的精神、情操、意志融入每一个动作之中，给人以意境美之享受。心无妙趣打拳，则打不出好景致。问何以打出好景致?始则遵乎规矩，继则化乎规矩，终则神乎规矩。在我打得天花乱坠，在人自然拍案惊奇。里面有情，外面有景，直如天朗气清，惠风和畅，阳春烟景，大块文章。处处则柳媚花娇，招招则山明水秀，游人触目兴怀，诗家心往神驰，真好景致!拳景致此，可以观矣。”打拳至此，才算达到神形兼备的水平。
保良 18:33
真师一位就行、
真功一练就有、
真武一练就通、
真术一用既绝
太极别太急 19:27
我身上和手上有白癜风，有个老师不让我站桩，说气息会引起扩散，太极练的就是意气，气走经络，达四肢百骸应该对病情有好处啊？不会啦，请老师们解答，谢谢
保良 19:37
这个问题，需要老师了解白癜风了解你的体质情况和病情，还有了解太极站桩，哪一方面不懂都没法回答你……@黑龍江-陈氏混元-太极别太急
程军 19:45
@黑龍江-陈氏混元-太极别太急白癜风是身体免疫力下降得的一种皮肤病，站桩不会扩散张华平 20:35
@河南-群志愿者-问道太极可以说下外三合要怎么合吗！
嬉兮 20:35
考试呢？@湖北-杨式-张华平
嬉兮 20:37
@石家庄-陈氏-保良要张老师说，让问道休息下。
张W平 20:37
@湖北-群志愿者-嬉兮你怎么这样？这很关键
慧芬 20:38
放松这个要点是很难掌握及讲解的，郑蔓青大师他说练了五十年才体会到松，所以今天您的分享课很成功，让大家能认识到如何下手，如何去理解松，谢谢您的无私分享。
保良 20:38
真关键的问题外三合
杨伏贵~根芽 20:38
是的我們可能到老了還在談這個松
张W平 20:39
希望大家互动一下，真正听明白
杨伏贵~根芽 20:40
外三合也是需要在動作達標時再松再合
嬉兮 20:41
@湖北-杨式-张W平问道好像不在了，其实他很紧张的，可能去放松去了/::P
慧芬 20:44
我们练拳时间长的拳友，可以多听听，从中也能学到一些东西，很可能别人讲的自己都知道，但不一定能做到，那怕复习一下也是好的，所以我们要谢谢他们讲课老师们的分享，老师们辛苦了。
张W平 20:45
我想明天晚上还是由他讲外三合[愉快]@河南-群志愿者-问道太极因为这样要求你会加深外三合的整理，好让大家都学习下[微笑]今天说的很好，@河南-群志愿者-问道太极如果不完整的还可问下你老师，不是都受益了，要求群主
well 21:29
请教老师打坐是自然呼吸还是逆腹式呼吸？冥想是无意识任思维自己跳跃还是有意识的想些什么？@河南-群志愿者-问道太极
well 21:36
@湖北-杨式-张W平张老师或者@河南-龙门道士-张至胜张道长给指点一二也可以，学生想学习一下打坐，之前也有听其他师兄提到过打坐，不过没太在意。
well 21:42
@河南-龙门道士-张至胜有劳张道长，您先忙，有空闲时间给指点一二就很感激了[抱拳]
张W平 21:43
这两位老师都应该对气很有感觉的，还是听他们讲[抱拳]
张全胜 21:43
不敢，共同学习。 张W红 22:54
喜欢问道太极关于松不下来原因的解释，第一次听到这个观点, 觉得很有道理????
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