对于男人来说,夫妻房事不但是体力活,还是一个技术活动,所以说,体力不是最主要的,最主要的还是提高自己xing能力,现在男人为了壮阳,都盲目的求购壮阳药。就是为了可以提高自身的能力,但是事实并不是这样!河南中医男科副主任陈晓华,担任男科医生12年之久,根据自己的的从医经验给大家提供了几个可以增强男人xing能力诀窍的几种食物和方法! 南瓜子提高性能力:锌是男性生殖必须的微量元素 陈医生认为,每天吃50克左右的南瓜子,不论生的还是熟的,都可以有效的防止前列腺疾病.。根据美国研究表明“每天坚持吃一把南瓜子就可治疗前列腺肥大,可以使第二期症状恢复到初期,明显改善第三期病情,” 因为南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀!同事还可以预防前列腺癌的作用! 花胶生精:富含精氨酸促进精子生成 因为花胶富含有精氨酸.因此也有生精固阳的功效,精氨酸是男性精子的重要组成因素,对于精子的生长和成长,都有很大的作用,花胶不但适合男人,同样适合女性滋补!除了这些,粘滑的食物对于男人的性能力的提高也有着很大的帮助! 男人不但在吃补肾和提性食物的同时,还要有在家或者办公室随时随地的护腰! 饮食调理固然很重要,但是身体锻炼也是必不可少!陈医师为大家推荐一套男士护腰操! 第一步,自然站立,膝盖微屈; 第二步,头部往左上方转,望向高处,停留两至三秒; 第三步,头部慢慢转向正中,同事膝盖伸直; 第四部:头部往右上方转,望向高处,停留两至三秒; 第五步,头部慢慢转向正中,同事膝盖伸直。 男人护腰操事迹就是要以腰椎为中心,通过扭转运动从而达到锻炼腰部的目的,不管在家还是办公室都可以随时随地的做,很是方便!
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