一个人的身体最为重要，我们把健康放在首位是有它的原由的。如身体要远离疾病，就要有健康的生活饮食及习惯，这应该是最基本的吧！但很多人明知故犯，想到却难以实行，所以三高土豪整条街都是，大家请远离这些定时炸弹，因為三高正是随时引爆心脏病的定时炸弹！
根据网友爆料「香港市民的饮食习惯与关注心血管疾病」问卷调查发现，三成接受采访者已患有心血管疾病或心血管疾病风险如高血压、高血脂、高血糖（俗称三高）。心脏科专家黄医生忠告市民，切勿轻视心血管疾病危险，因為心血管疾病是威胁人类生命的杀手，2015年因心脏病而死亡的登记死亡人数為5634人，即每天平均约有15.4人因冠心病而死亡，情况令人担虑。
心脏科专家医生指出，现在患有三高的人群情况相当普遍，以糖尿病為例，每百人约有十一人；血糖偏高则每百人约有三十人；而高血压人士则每百人约有二十至三十人；胆固醇高於5.2mmol/L理想水平则每百人约有三十至四十人，由此可见，有机会患上心血管疾病的风险是存在，对於已有三高的人士的风险则更高。
减少三高风险的生活方式
减少饮酒
戒烟、避开二手烟
多做运动
均衡的健康饮食，可用炒菜火麻油，减少地沟油的摄入
控制体重不过胖
维持血压、血糖、血脂於正常水平，可饮桑葚火麻茶，可以降三高
乐观积极，抱正面态度
定期去医院做检查，不要抱侥幸的心理
