金宏柱,南京中医药大学教授,博士生导师,曾任南京中医药大学第二临床医学院院长、针灸推拿学院院长结合多年的灵床经验,总结了这一张“处方单”一共24个穴位,主要是身体上的穴位对应一些病症,通过变化组合基本上管百病。
知道了穴位在哪里,管他什么病都能有帮助,不光是自己不再为头疼脑热小病而紧张,更加是可以帮助亲戚朋友,自己来当个私人保健师~学会它就能让慢性病减轻甚至不再复发!
这24个“管百病”的穴位具体来说就是这么几个:
然后在加上腿上的太冲、三阴交、足三里三个万金油穴位,基本上什么病都能配上,如果您继续看完下面的“点穴普”就能像老中医抓药一样闭着眼睛也能找到救命穴位了。 头面部 | 太阳 | 耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方 | 头痛、眼病、面瘫以及头部一切疾病 | 百会 | 头顶正中线与两耳尖连线的交叉处 | 痴呆中风健忘、脱肛胃下垂、肾下垂 | 风池 | 颈部,当枕骨之下, | 中风癫痫、感冒、脖子痛 | 上肢 | 肩髃 | 向前平伸时,当肩峰前下方凹陷处 | 肩膀痛、上肢瘫痪 | 曲池 | 肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点 | 手臂、肩膀痛、热病、高血压、腹痛吐泻,咽喉肿痛 | 内关 | 在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸 | 心痛、胸闷心动过速、中风、眩晕症 | 合谷 | 第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处 | 头痛、口歪眼斜、难产 | 神门 | 于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 | 心痛、心烦、高血压、胸胁痛 | 胸腹部 | 中脘 | 在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。 | 胃胀、腹痛、呕吐 | 天枢 | 腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸,当腹直肌及其鞘处 | 腹胀,月经不调 | 关元 | 下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。 | 小腹疼痛、尿血、月经不调、遗精阳痿 | 肺腧 | 在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸 | 咳嗽、咳血 | 心腧 | 背部,当第5胸椎棘突下,旁开1.5寸 | 心痛、失眠、癫痫 | 肝腧 | 在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸 | 黄疸、视物不清 | 脾俞 | 在背阔肌,最长肌和髂肋肌之间 | 腹胀、呕吐 | 肾俞(腧) | 腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间 | 头晕、耳鸣 | 腰腿部 | 环跳 | 在臀外下部,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。 | 腰腿疼痛,半身瘫痪 | 委中 | 膝后区,腘横纹的中点 | 腰腿疼痛,半身瘫痪 | 阳陵泉 | 在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。 | 黄疸、膝部肿痛 | 悬钟 | 小腿外侧部,外踝尖上三寸 | 痴呆中风下、肢瘫痪 | 昆仑 | 在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处 | 后头痛,癫痫、难产 | 三阴交 | 在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。 | 腹胀腹泻、月经不调难产、心慌失眠高血压、下肢疼痛瘫痪 | 太冲 | 人体太冲穴位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处 | 中风小儿惊风、黄疸呕吐、尿闭、下肢疼痛 | 足三里 | 在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。 | 下肢疼痛、瘫痪、腹胀腹痛 |
主病 | 部分消化系统疾病 | 心血管神经系统疾病 | 配穴 | 肝俞、太阳、百会、风池、委中、肩髃、阳陵泉、悬钟、昆仑、太冲 | 心腧、内关、神门、百会、太阳、合谷、关元、肝俞、肾俞、三阴交 |
主病 | 消化系统疾病,如胃炎消化不良;以及糖尿病肥胖症等 | 呼吸系统疾病: | 泌尿系统以及神经系统疾病:尿路感染、前列腺炎等 | 配穴 | 脾俞,中脘、天枢、关元、内关、曲池、肝俞、太冲、三阴交、足三里 | 肺腧、百会、太阳、风池、合谷、曲池、中脘、脾俞、三阴交、足三里 | 肾俞,百会,曲池,关元,委中,环跳,肝俞,脾俞,阳陵泉,太冲,三阴交 |
这些配穴的用法很简单,一般是6~8个为一组,可以用手按,也可以用圆头的圆珠笔笔帽,比较光滑的锤子点按就行了。每天用就是保健,有对应疾病的人按压就是保健和治疗,针灸也合用这个穴位,不过针灸要去医院做哦!自己在家指针按摩是一个效果~
这个表格是金宏柱先生多年的从医经验总结和浓缩,建议大家收藏起来,对照练习一下,是一份传承,也是为自己赢得健康,做一个真正能掌控自己健康的人~
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