莲子 300克 白砂糖 100克 植物油 150克 1、莲子用水充分浸泡,通常要超过4个小时 2、泡好的莲子剥开,取出莲子芯。放入锅中炖煮至软烂。放入高压锅煮更容易烂哦。 3、稍微冷却后,加入少许水,放入搅拌机打成莲蓉泥。此时莲蓉较稀。 4、用平底锅小火慢慢炒制莲蓉,让水分蒸发。期间,分次倒入植物油,每次都炒到油份充分被吸收。再倒入白糖,不停翻炒。 5、最后,莲蓉油亮成团,达到自己满意的状态即可。友情提示:这个过程会比较漫长,请耐心操作! 一是品种不佳 二是陈年旧货 补脾、益肺、养心…… 爱自己多一点。 开饭优选价格:一斤58元 包邮 |
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